30 Günde Kilo Verin

Evde kadınlar için kilo verme egzersizi, evde tam vücut egzersizi

Kilo verme egzersiz uygulaması, basit ve etkili yağ yakıcı egzersizler ve karın kası egzersizlerinin yanı sıra alt vücudunuzu hedefleyen fitness egzersizlerinden oluşur.

Antrenmanların hiçbiri eliptik makineler gerektirmez, bu nedenle artık spor salonuna gitmek zorunda değilsiniz, ancak yine de her yerde ve her zaman antrenman yapabilir ve daha iyi hale gelebilirsiniz.

Gerçekten günde birkaç dakika sürse de, vücudunuzun estetiğini iyileştirmenize yardımcı olmak için vücudunuzu, bacaklarınızı ve karın kaslarınızı doğru şekilde şekillendirebilirsiniz.

Antrenmanlarımız tüm vücut bölgelerini kapsar: Göbek, Uyluk, Kol, Popo. Ayrıca sorunlu bölgenizi seçebilir ve sonucunuzu en üst düzeye çıkarabilirsiniz.

Nasıl kilo verileceğini öğrenin. Tüm egzersizler, kadınların 30 günde kilo vermelerine yardımcı olmak için bilimsel bir şekilde dikkatle tasarlanmıştır.

Her antrenman için uygulama içinde videoları ve açıklamaları entegre ettik. Birkaç hafta içinde harika bir vücut dönüşümü yaşayacaksınız.

Kadınlar için evde egzersiz

Basit fitness uygulaması, herhangi bir ekipman olmadan temel egzersizleri içerir, daha güçlü ve daha tonlu bir vücut elde etmenize yardımcı olabilir. Ayrıca kalori takip özelliği sizi motive edecek.

Bu nedenle, günde sadece birkaç dakika süren ve göbek yağını azaltan kadınlar için bu günlük egzersizi deneyin.

HIIT Egzersizleri

HIIT (HIIT - Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman), kısa yoğun antrenman aşamaları ile daha az ağır, fiziksel aktivitenin toparlanma dönemleri arasında geçiş yapmayı içeren bir yöntemdir.

💪 Temel Özellikler:

√ Ücretsiz Uygulama! Gizli ücret yok

√ 30 gün boyunca çeşitli egzersizler

√ Video egzersiz gösterimi

√ Hızlı ve etkili kilo verme eğitimi

√ Kilo kaybı ilerlemesi

√ Yakılan kalori istatistikleri

√ Egzersiz yoğunluğunu kademeli olarak artırır

√ 3 zorluk seviyesi

√ Ekipman gerekmez

√ Yeni başlayanlar için uygun

√ Günde sadece birkaç dakika

Uygulamamızda size en iyi uyan birçok egzersiz türü ve fitness egzersizi vardır. Hiçbiri eliptik makinelere ihtiyaç duymuyor ve artık 24 saat fitness ile spor yapmak için en az seans gerektirmiyor. Gerçekten günde birkaç dakika sürse de, kilometrelerce vücudunuzu doğru şekilde tonlama yeteneğine sahiptir.

düz bir karna sahip olmanıza yardımcı olmak için. 30 günlük karın zorluğu ile kadınların karın yağlarının bilimsel bir şekilde nasıl kaybedileceğinden emin olmak için tasarlanabilen kilo verme, düz karın egzersizleri ve bacak egzersizlerini öğrenin. Kilo vermek için her bacak egzersizi için resimlere, animasyonlara ve açıklamalara monte edilmiş benzersiz adımları çalışın. Sadece birkaç hafta içinde çerçevenize alternatif olarak inanılmaz bir fırsat yaşayacaksınız.

Kadın fitness uygulamaları mı arıyorsunuz? Yeni egzersiz kadın uygulamalarını indirin ve birkaç hafta içinde vücut şeklinizi değiştirin.