Lucid Scribe

Gerçeklik kontrolleri, alarmlar, indüksiyon araçları ve farkındalık ile bilinçli rüya görmeyi geliştirin

WBTB - Derin Çalma Listesi:

Gece boyunca ses parçalarını çalarak berrak rüya görme deneyiminizi geliştirin. Telefonunuz sessizde ve pil tasarrufu modundayken bile bu parçalar çalmaya devam ederek rüyalarınızı hatırlamanıza ve farkındalığınıza yardımcı olur.

DILD - Gerçeklik Kontrolleri:

Gün içinde planlanmış gerçeklik kontrolleriyle hayallerinizin farkındalığını artırın. Ekstra bir meydan okuma ve daha fazla XP için, gerçeküstü bir şeyle karşılaştığınızda bir gerçeklik kontrolü gerçekleştirme niyetini belirleyin. Bunu yapmayı hatırladığınızda görsele dokunmanız yeterlidir.

DEILD - Lucid Alarm:

Gece boyunca çalacak alarmları ayarlayın. Onları duyduğunuzda mümkün olduğunca az hareket etmeye çalışın. Son rüyanızı hatırlamaya odaklanın ve rüya gördüğünüzü bilseydiniz nasıl davranacağınızı gözünüzde canlandırın.

HAFİF:

Yatmadan önce, hatırlayabildiğiniz son rüyaya odaklanarak sessizce zihninizi okuyun. Bu yöntem rüya gördüğünüzü anlama niyetinizi güçlendirmenize yardımcı olur.

ALAN:

4 saatlik uykunun ardından uyanın ve yatağa dönün. Yorgun olduğunuzda ve sürüklenmeye hazır olduğunuzda egzersize başlayın. Zamanlayıcıyı sıfırlamak için işaret parmağınızı düğmenin üzerine koyun ve birkaç saniyede bir mümkün olduğunca yavaşça kaldırın. Kaybolduğunuzda ve ses parçasının çalındığını duyduğunuzda burnunuzu kıstırıp nefes almaya çalışmak gibi bir gerçeklik kontrolü yapın. Bunu yaparken, son rüyanızı düşünün ve uçarak ya da süper güçler kullanarak nasıl farklı davranabileceğinizi hayal edin. Bu senaryoları mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde görselleştirin, özellikle de nasıl hissedeceklerine odaklanın.