My pff

Sağlıklı şekilde pervisini tutmak isteyen tüm kadınlar için bir uygulama.

TENA tarafından ışıklarla Sponsor, bu uygulama sağlıklı şekilde pervisini tutmak istiyorum veya doğum, menopoz veya hayat değişikliğinden sonra onların pelvik kaslarını güçlendirmek isteyen tüm kadınlar içindir.

Uygulamanın Öncesi Guild ve Post Natal Egzersiz Uzmanları bir üyesinden açık rehberlik ve gösteriler içerir.

Başlangıçta mevcut gücünü değerlendirir ve size sağlıklı bir pelvik tabanı varsa korumak veya geliştirmek ya bir sonuç verir.

• Kolay her pelvik taban egzersizi nasıl yapılacağına ilişkin talimatları anlamak.

• İki anahtar egzersizleri günlük mesane kontrolünü geliştirmek ve sesi ve sıkılaştırmak için.

• Günlük sağduyulu hatırlatma telefonunun günlük rutinine egzersizleri oluşturmanıza yardımcı olacak.

• Pelvik taban tavsiyeleri.

• Motivasyonları etkili bir egzersiz için egzersiz olarak.

•İlerleme raporları.

• Desteğe erişim.