Yeni Başlayanlar Program Koşu

Koşu Acemiler için Maraton Eğitim Programı için Planlayıcısı

Hoşgeldiniz Yeni Başlayanlar Program Koşu, Aşağıdaki hafta boyunca tam teşekküllü bir maraton eğitim programı planı takip yardımcı olacaktır App. Sadece fitness ve çalışan dünyasına yakın başlarken varsa, motivasyon olarak bizim eğitim kursu kullanın lütfen!

Bizim çalışan planlayıcısı olası nüfusun büyük yüzdesi adapte uzmanlar tarafından incelenmiştir. Biz eğitim durumunu takip etmek için zorluk dört seviyeleri arasında bölünmüş:

Kolay - Başlangıç programı, daha 4 diğer seviyeye ayrılmıştır.

Orta - Yarım seviyesi, daha diğer 5 seviyeye ayrılmıştır

Gelişmiş - Daha fazla 6 diğer seviyeye ayrılmıştır.

Runner - Önceki Çalışan tüm programları tamamladıktan sonra takip edebilirsiniz nihai seviyesi.

Zamanlama eğitim 46 toplam gün, 16 hafta boyunca bölünür; "Premium" in-app satın alma yoluyla kilidi olabilir kalarak planları 15 gün, tamamen ücretsizdir. Eğitim programı, yürüyüş ve koşu rejimlerinin bir dönüşümlü serisi içerir. Haftalar geçtikçe, gerekli sen koşma artacak geçirecek zaman miktarı, ve direniş artıracaktır.

O yürürken, yayınlanmaya başlayacak, ya da durdurmak için zamanı geldiğinde Yeni Başlayanlar Program Koşu söyleyecektir. Bu uygulama aynı zamanda size seyahat ettim ve sonları Çektiğiniz km parçayı veya toplam yürüyüş / koşu zaman alacaktır. Tüm verileri toplamak ve size eğitim programının etkinliğini analiz yardımcı olacak istatistiklerde geri verecektir.

Bir 10k çalışan planı, ya da basit bir 8 veya 16 haftalık yarı maraton eğitim programına arıyorsanız, bu sizin için app! Yardım biraz irade ve iktidar aracılığıyla durmadan 5km veya 10km çalıştırmak tamamlamak mümkün olacak. Biz bu spor app zevk ve bunu bir olay için uygunluk veya tren genel düzeyinin tack tutmaya yardımcı olabilir umuyoruz. Herhangi bir öneri, sorunları ve istekleri için [email protected] adresinden bize ulaşabilirsiniz

SİZ YETERLİ DEĞİL SAĞLIKLI İSENİZ TIBBİ YASAL UYARI EĞİTİM HER TÜRLÜ DO ASLA. Beden eğitimi ve spor aktiviteleri göze yeterince sağlıklı olmak için emin olun. Bu uygulama içerdiği eğitim programları sadece yetişkinler tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Herhangi bir egzersiz ya da kilo kaybı çabaları başlamadan önce bir doktora danışın. Bu uygulama ya da içeriğinin hiçbir kısmı bir tıbbi tavsiye veya tanı olarak düşünülmelidir. Bu uygulama hiçbir içeriği, tıbbi konsültasyon ya da tedaviler için bir yedek olarak yorumlanmalıdır. Bu uygulamayı ve kendi risk ve kendi sorumluluğu altında bulunan eğitim programları kullanın.