Shoulder workouts

Bir sonraki seviyeye omuz almak ister misiniz? Bizim basit rutinleri kullanmak

Bu uygulamaya omuzlar için egzersizler, iç, dış ve arka deltoid kasları yanı sıra trapez hedef.

 omuzlar Bence üst vücutta en yaygın kullanılan kas vardır. Onlar yolunuzu geliyor hemen hemen her eylem işlev. omuz dönme neredeyse 360 ​​derece, omuzlar geniş, kalın seti etkileyici görünüyor gerçeğini söz değil var sahnede-ve hatta daha iyi bayanlar gözünde.

Omuzlar önemli bir kas vardır, öyleyse neden bu kadar çok insan omuz kalın, iyi dengelenmiş bir set geliştirmek için görünmüyor olabilir ki? Okumaya devam edin ve biz zaman içinde bu sorunun cevabını anlamaya olacak.

Bu uygulama kas büyük bowling topları içine beyzbol-boyutlu omuz çevirmek yardımcı olmak için bir egzersiz programları içerir.