Tdee hesaplama: kalori hesapla

tdee hesaplama, kalori hesaplama - BMR, vki hesaplama ve ideal kilonu hesapla

Optimum sağlık ve zindelik için arama yapan birtdee hesaplama ve kalori hesaplama ücretsiz mı kullanıyorsunuz? Başka yerde arama! TDEE Hesaplayıcı ve vücut kitle endeksi hesaplama ideal kilonu hesapla toplam günlük enerji harcamanızı (TDEE) anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olmak içintasarlanmış araçlar sağlayarak yolculuğunuzda devrim yaratmak için burada vki hesaplama.

TDEE Hesaplayıcı: Yaşınızı, boyunuzu ve bel ölçülerinizi girin elde etmek beden kitle endeksi hesaplama. ideal kilo hesaplama yaş boy kilo, günlük kalori gereksinimlerinizin kesin bir tahminini sağlamak için aktivite düzeyiniz dahil olmak üzere çeşitli faktörleri dikkate alır.

bu da her gün yaktığınız toplam kalori miktarıdır. Biraz kilo alma havasındaysanız, TDEE'nizden daha fazla yiyin ve kilo vermek istiyorsanız TDEE'nizden daha az yiyin. vki hesaplama ideal kilonu hesaplave TDEE'nizi izin verir. TDEE Hesaplayıcısı ve kalori hesaplama ücretsiz, standart TDEE formülünü temel alır.

TDEE yalnızca yaşınızı, kilonuzu, Boyunuzu ve vücut yağınızı girerek hesaplanabilir. Daha kesin ve doğru sonuçlar almak istiyorsanız içinde vücut kitle endeksi hesaplama, içinde vücut yağ oranı hesaplama eklediğinizden emin olun.

Nihai Hedefler

• vücut kitle indeksi hesaplama Hedefler Belirleyin

• Kilo verme veya kilo alma stratejisi

• Stratejinin uygulanması tdee hesaplama

Yiyecek Alımınızı Hesaplamak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı

TDEE'nizi hesaplamak hiç bu kadar kolay olmamıştı, anında sonuç alabilir ve uzman görüşü almak için doktora gitmenize gerek kalmaz. beden kitle endeksi hesaplama Sonuçlarınızı aldıktan sonra ideal kilonu hesapla.

DEE hesap makinesi, uykudan yemek yemeye ve egzersize kadar günlük rutininizle ilgili her şeyi ve bir günde ne kadar kalori yaktığınızı hesaplar. Vücut yağınızla ilgili gerekli sonuçları haftalar içinde alabilirsiniz vücut kitle endeksi hesaplama.

BMR: Bazal Metabolizma Hızı (BMR) Hesaplayıcı ve kalori hesaplama ücretsiz, bazal metabolizma hızınızı, yani nötr olarak ılıman bir ortamda dinlenirken harcanan enerjiyi tahmin eder.

RMR: İstirahat halindeki temel vücut fonksiyonlarını sürdürmek için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalori miktarı olan dinlenme metabolizma hızınızı (RMR) keşfedin.

BMI: Kullanışlı hesaplayıcımızla vücut kitle endeksi hesaplama (BMI) zirvesinde kalın. vki hesaplama ve kilonuza göre vücut kompozisyonunuzu değerlendirir, ilerlemenizi izlemenize ve sağlığınız hakkında bilinçli kararlar vermenize olanak tanır.

IBW: İdeal Vücut Ağırlığı (IBW) Hesaplayıcı: İdeal kilonuzun ne olması gerektiğini mi merak ediyorsunuz? ideal kilo hesaplama yaş boy kilo cinsiyetinizi ideal kilonu hesapla, boyunuzu ve vücut çerçevenizi dikkate alarak mükemmel dengeyi bulmanıza yardımcı olur.

Makro Besin Tablosu: Fitness hedeflerinize ulaşmak, dengeli bir diyet gerektirir. vücut yağ oranı hesaplama kilo vermek, kas kazanmak veya sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek gibi belirli hedeflerinizi desteklemek için ideal karbonhidrat.

Tdee hesaplama Özellikleri

• TDEE Hesaplayıcı(kalori hesaplama ücretsiz)

• vki hesaplama (vücut kitle indeksi hesaplama)

• BMR Hesaplayıcı

• IBW hesaplayıcısı

• Makrobesin tablosu

• Desteklenen Metrik Sistem

• Besin hesaplayıcı: Kaloriler, Yağlar, Proteinler

• Su Alımı Hesaplayıcısı

TDEE Hesaplayıcı uygulaması ve beden kitle endeksi hesaplama, fitness tutkunlarına, sporculara ve benzer şekilde sağlık bilincine sahip bireylere hitap eder. herkes istediği zindelik ve zindelik düzeyine ulaşabilir.