The How by Miki Ash

Günlük Sağlık Ritüelleri

NASIL'a hoş geldiniz

Kutsal alanınız sizi yükseltecek ve güçlendirecek araçlar ve uygulamalarla dolu.

Nasıl sağlıklı yaşam uygulamaları, bilinçli sohbetler, öğreticiler, rehberli meditasyonlar, egzersizler ve sizi gerçekten yükselten ve yükselten günlük bir kişisel bakım ritüeli oluşturmak için ihtiyacınız olan her şeyin bir koleksiyonudur. Buradaki içerik, kendinizle dürüstçe ve sevgiyle yüzleşmeniz istendiği için çatışmacı olabilir. Buradaki videolar ve kayıtlar, büyük bir dönüşümü ve büyümeyi ateşleme potansiyeline sahip. Doğrudan benden size günlük hatırlatıcılar, günlük istemleri ve sevgi alın.

Bu bir kendini keşfetme ve özgürleşme yolculuğudur. Burası daha iyi hissederek ayrılacağınızı bildiğiniz bir yere gidebileceğiniz bir yer. Henüz nasıl olduğunu bilmiyor olsanız bile, tam olarak yaşamak istediğiniz hayatı yaratmak üzeresiniz. Bu yüzden buradasın. Sana nasıl olduğunu göstereyim.

HAFTALIK CANLI YOGA DERSLERİ:

Refah topluluğunuza katılın + sizin için görünmekten sorumlu olun! Kendinizle ve The How'ın diğer üyeleriyle bağlantı kurmak için her hafta canlı bir yoga dersi için kurucu Miki Ash'e katılın!

ÖĞRENCİLER:

Daha gelişmiş yoga pozları için en yaygın olanlarının dökümleri + pratikte size yardımcı olacak diğer nasıl yapılır.

ANTRENMANLAR:

Bu her seviyedeki antrenmanlarla güç kazanın! 5-60 dakika arasında herhangi bir yerde, bunların ter atmanıza yardımcı olması garantilidir!

YOGA:

Miki, 10 yılı aşkın bir süredir yoga öğretiyor ve dersleri hem eğlenceli hem de cana yakın. Evde nasıl yoga yapacağınızı öğrenin ve bir stüdyoda veya kendi başınıza pratik yapmak için kendinize güvenin. Her seviyeye, her bedene ve her ihtiyaca uygun sınıflar. Yeni sınıflar düzenli olarak yüklenir!

NEFES İŞİ:

Enerjiyi artırmak veya stresi azaltmak için farklı nefes alma teknikleri öğrenin. Tamamen dönüştürücü!

MEDİTASYONLAR:

Bu uygulama, her türlü ihtiyacınız için her türlü meditasyonla doludur. Sabahtan akşama, görselleştirmeden niyet belirlemeye kadar sizi koruduk. Deneyim gerekli değil, sadece ortaya çıkma ve alma istekliliği.

ONAYLAMALAR:

Olumlamalar, zihniyetinizi ve inançlarınızı dönüştürmenize yardımcı olacak güçlü bir araçtır. Daha derin uykudan, daha çok arama yapmaya kadar hayatınızın her alanı için yeni olumlamalar bulacaksınız. Tek yapman gereken dinlemek!