下載 APKPure App
可在安卓獲取Как накачать ноги的歷史版本
Как девушке накачать ноги в домашних условиях: упражнения и советы.
Красивые накачанные ноги — мечта тех, кто систематически занимается спортом и следит за своей фигурой. Устранить диспропорцию и обеспечить необходимую нагрузку помогут специальные упражнения.
Как накачать ноги:
- Берпи для ягодиц, передних и задних мышц ног
- Выпады вбок
- Выпады
- Зашагивания на возвышенность
- Махи
- Перекрестные выпады
- Пистолет
- Плие
- Подъемы на возвышенности
- Приседания для ног и ягодиц
- Приседания
- Прыжки на скакалке
- Скалолаз
- Становая тяга
- Ходьба на носочках
- Ягодичный мостик
最新版本1.0更新日誌
Last updated on 2018年09月14日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻譯中...
Как накачать ноги
1.0 by RukArt
2018年09月14日