Личный Тренер

您的“私人教練”的運動和保持身體健康

Ваш «Личный тренер» для занятий спортом и поддержания физической формы поможет вам следить за своим прогрессом и делиться им со своими друзьями, узнавать много нового о здоровом образе жизни и полезном питании, составлять собственную эффективную программу тренировок и многое другое.

Вам доступны следующие функциональные разделы личного тренера:

- Тренировки – набор разнообразных программ для тренировок на различные группы мышц и возможностью создания собственных программ с заданным расписанием занятий для достижения поставленных целей;

- Шагомер – интерактивный шагомер для подсчёта пройденного расстояния, скорости и израсходованной энергии пешком или на велосипеде;

- Питание – готовое меню блюд для здорового питания с перечнем ингредиентов и возможностью составления ежедневного рациона с подсчётом калорий;

- Диагностика пульса – измерение вашего пульса для отслеживания текущего состояния в различных условиях;

- Дневник – сводка всех ваших действий по занятию спортом, а также статистика потребленных калорий;

- Плейлист – ваш индивидуальный плейлист с музыкой для поддержания тонуса во время тренировок;

- Статьи – постоянно пополняемый сборник статей о здоровом образе жизни, фитнесе, питании и пищевых добавках;

- Лента событий – лента достижений ваших друзей, по которой вы сможете сравнивать свои успехи;

- Пользователи – поиск и просмотр профилей пользователей, которых вы можете добавить в друзья.

**************************************

Жеке бапкер

Сізді спортпен шұғылданып, үнемі бабыңызда жүруге шақыратын «Жеке бапкер» айдары өз жетістігіңізді достарыңызбен бөлісуге, салауатты өмір салты мен дұрыс тамақтану турасында мол ақпарат алуға, пайдалы жаттығу бағдарламасын дайындауға көмектеседі.

Сіздерге жеке бапкерінің келесі бөлімдері қолжетімді екенін еске саламыз:

- Жаттығулар – бұлшық еттер тобын шынықтыруға арналған алуан түрлі жаттығулар жинағы мен алға қойған мақсатыңызға жетуге көмектесетін түрлі жаттығулар кестесі.

- Қадам өлшеуіш – жүріп өткен қашықтықты, жылдамдық пен жаяу немесе велосипедпен жүргендегі шығындалған энергияны өлшейтін интерактивті құрал.

- Тағам – дұрыс тамақтануға арналған дайын ас мәзірлері мен күнделікті мәзірге арналған, калория көлемін анықтайтын құрам.

- Тамырдың соғуын анықтау – түрлі жағдайлар кезінде қазіргі тамырдың соғуын өлшеу.

- Күнделік – спортпен шұғылданған кездегі есеп және қажетті калориялар статистикасы.

- Плейлист – жаттығу кезінде көмектесетін сіздің жеке плейлистіңіз.

- Мақалалар – салауатты өмір салты, фитнес, тамақтану мен тағам қоспалары туралы үнемі жаңарып тұратын мақалалар жинағы.

- Оқиғалар тізбесі – достарыңыздың жетістіктері көрінетін тізбе арқылы өз әлеуетіңізді салыстыра аласыз.

- Қолданушылар – достар қатарына қосуға болатын қолданушылар парағын іздеу және көру