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可在安卓獲取Медитация для начинающих 7 🌿 的歷史版本
冥想與正念✨入門課程✨學習正確冥想
俄語授課初學者的呼吸和意識冥想練習。不知道如何正確地冥想,從何處開始,想學習?下載Meditation for Beginners 7應用程序和課程,並免費學習冥想。
🌿7節沉思課。每天7分鐘。一切輕鬆! 🌿
我希望在每個家庭和每個家庭中進行冥想。因此,現在您可以下載該應用程序,並免費獨立完成整個基礎課程“ 7分鐘的冥想”。
OF經驗教訓的應用和“ Beginners 7的冥想”課程的🌿
1.能夠免費完成整個基礎課程。
2.最少的時間:每天學習實踐課所需的全部時間是7分鐘,以便學習冥想。
3.對所有人進行簡單而實用的培訓:每天只有簡單但有效的冥想(呼吸)和意識訓練的技巧,實踐和練習。新手沒問題
4.冥想和意識基礎的綜合圖片(程序):順序授課,最終形成一個單一的系統。
5.申請和課程完全使用俄語,專門為俄語用戶創建。
6.無需使用Internet即可在應用程序中收聽音頻錄音的功能,以及需要在線(您自己的便攜式冥想老師)的能力。
7.每次冥想中,講師都可以使用語音和文字清晰易懂地進行伴奏(無需閱讀和記住說明)。
8.在舒適的家中在家自學。
IN申請和課程“冥想入門7”的課程🌿
簡介:什麼是冥想?
1.飲用的猴子:學習冥想。練習冥想的地點,時間(早晨,下午,晚上或就寢時間)和姿勢。怎麼打坐第一個實踐課。為什麼是“醉猴”?
2.坑坑洼窪:當我們掉進坑坑洼窪時。缺乏認識。將注意力集中在對像上的技術。呼吸作為冥想的錨點。
3.靜觀其變:冥想中的主要錯誤之一。處理思想的有效技術。
4.從頭開始:靜心的秘訣是“從頭開始”技術。
5.海洋的寧靜:培養大海的平靜。標記技術。我們有意識地做出反應,不要機械反應。
6.意圖的力量:“我們成為我們所想的。”在實踐和生活中的意圖力量。
7.最有力的實踐:最有力的實踐(經過6年的冥想學習)。另外,我們修復了該課程的所有技術。
8.每天在呼吸中進行每天冥想的課程。
🌿為誰創建了“面向初學者7的冥想”應用程序和課程? 🌿
此應用程序和課程配有俄語課程,適合那些誰:
🌱不知道什麼是冥想和正念練習,但想嘗試(能夠免費完成整個基礎課程)
🌱不知道如何打坐,想學習如何“正確地”打坐
🌱只是想加深他的冥想練習(也許從另一個角度來看)。
該應用程序中的課程適用於所有人和每個人:男女適用(有人陪伴孩子照顧整個家庭)。根據課程,您可以在家中的任何時間學習:早上,下午,晚上(晚上上床睡覺之前)。
🌿為什麼要冥想?冥想和意識練習的好處🌿
經科學證明,冥想(自然呼吸慢):
🌱幫助應對壓力,焦慮,沮喪和驚恐發作(有助於安心和情緒平靜)
to有助於放鬆,放鬆和全面鎮定
🌱有助於提高重點,注意力和集中度
ably有利地影響白天的總體健康,精力和活力。
🌿冥想和夢🌿
冥想可帶來深沉而健康的睡眠。睡前晚上的冥想有助於應對失眠,更快入睡並增加入睡一晚的可能性。
練習並開心。
里奧·索洛維耶夫
@yogashkola
Last updated on 2024年08月30日
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