رجيم الصيام المتقطع

間歇禁食飲食最成功的類型的飲食其導致重量的真正的損失

يست هذه بدعة جديدة من بدع خسارة الوزن التي تلقى رواجاً لفترة ثم تعود للخفوت، شخصياً أحمل إيماناً عظيماً بالصوم، وامتناناً كبيراً له على المستوى السلوكي والذهني، انتشرت حميات الصوم مؤخراً بعدما بدأ المتخصصون في ملاحظة تأثيرات الصوم الفذة على صحة أجسامنا وقوتها وقدرتها على التخلص مما لا تحتاج إليه، وخاصة إحدى أنجح هذه التقنيات وهي الصوم المتقطع.

حين تُذكر كلمة "صوم" في مجتمعاتنا يقفز إلى عقولنا شكل واحد أو شكلان من أنواع الامتناع عن الطعام، كما في صوم رمضان أو الصوم الكبير، لكن الصوم المتقطع يحمل صورة مختلفة تماماً، حتى مع تنوع أشكاله.