كمال الاجسام تغذية و تمارين

體育健身第一參考減肥，身體緊縮和健身 - 健身

تطبيق رياضة فتنس هو دليل عشاق رياضة كمال الاجسام. وفيه سوف تجد الكثير من المعلومات التي من شأنها أن تساعدك على تحقيق أهدافك بدون نت.

التطبيق يتكون من الأقسام التالية:

- جدول تمارين كمال الاجسام

أكثر من 50 تمارين مختلفة للقيام في القاعة الرياضية مع شرح كيفية الممارسة بالصور والعضلات المستهدفة في كل تمرين حسب العضلات الرئيسية في الجسم تمارين الرجيم و ازالة الكرش ,الصدر، البطن، الفخذين، الكتفين، عضلات الساق، الذراعين والساعدين

- روتين أو برامج التدريب

عدة برامج مختلفة التي تساعدك على خطة العمل الأسبوعي على حسب هدفك, حرق الدهون, التنشيف, تضخيم العضلات ,زيادة الوزن.

- التغذية

أنضمة غذائية حتى تعرف ماذا ومتى و كيف تأكل لتحقيق أهدافك.

- مقالات متخصصة في كمال الأجسام:

· 6 طرق يجب أن تتبعها في التدريب للحصول علي عضلات قوية و مثيرة

· مكملات غذائية لزيادة القوة و الرشاقة

· فوائد و طريقة استعمال الكرياتين

· طرق إزالة الكرش و التخلص من دهون البطن

· أخطاء يجب أن تتجنبها بعد التمرين

· الواي بروتين و كل ما تحتاج معرفته عنه

· ما لا تعرفة عن مكملات ال BCAA ... و المزيد

- خدمة قياس معدل التمثيل الغذائي

قمنا لك بتوفير الالة الحاسبة حتى تعرف ما هو معدل التمثيل الغذائي الخاص بك و تتمكن من السيطرة على الدهون.