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可在安卓獲取100% Army Fit的歷史版本
有合適的,然後有英國軍隊適合。擁有100%的軍裝,是最好的。
100%Army Fit是由英國陸軍開發的免費培訓和健身工具,適用於即將接受陸軍評估的新兵,或僅追求世界一流軍事健身水平的個人。
無論您的目標是減肥,改善長跑成績,增加肌肉力量還是簡單地做更多運動,100%Army Fit都可以幫助您跟踪和實現您的目標,該計劃由來自美國的最佳健身教練制定英國陸軍。
•確保您已為英國陸軍評估中心做好充分的準備-只需輸入評估日期,並根據陸軍PTI的定制,官方培訓和鍛煉建議為您度過重要的一天
•我們的評估中心部分為您提供一天的期望指導,並確保您為度過重要的一天做好充分準備
•自定義您的培訓計劃,使它們按照您的每週計劃工作
•設定培訓目標,以激勵自己並跟踪進度
•接收針對您的目標量身定制的免費專業鍛煉計劃,並每兩週進行一次測試以改善自己
•參加有氧運動/力量健身挑戰賽,並獲得軍方表現獎牌
•在評估日之前練習2公里的跑步,並跟踪進度
•與您的朋友或陸軍徵兵人員分享您的跑步進度,以保持動力並確保您的訓練步入正軌
•通過諸如仰臥起坐,下蹲和肱三頭肌浸沒等肌肉運動來調理腹肌並增強力量-所有這些都具有完美的軍事水平,如英軍健身教練通過音頻和視頻片段所展示的
•通過Wi-Fi下載運動視頻以供離線使用-無需使用您的移動數據
•通過精心策劃的有氧運動和體重鍛煉有效地減輕體重
•通過GPS跟踪您的跑步距離和時間•在英軍健身教練的鼓勵下,力爭做到最好
•學習在家中和健身房鍛煉前後如何正確進行熱身和降溫•獲得英軍批准的營養建議,以確保您的鍛煉工作有效並取得成果
•了解如何防止對身體關鍵部位的傷害,例如繩肌,膝蓋和下背部
立即免費下載100%Army Fit,並加速鍛煉訓練以達到軍事級的健身水平。