30天深蹲挑戰，鍛煉女性。

30天深蹲挑戰，臀部和腿部鍛煉。

30天深蹲挑戰，女性鍛煉將幫助您將30天可以進行的深蹲次數從0增加到100下蹲，執行此挑戰非常簡單，您只需執行應用程序中指示的深蹲次數即可。

不要等待夏天炫耀豪華的身體？使用此應用程序，您可以訓練腿部和臀部，使其在30天的訓練中保持健康，並保持良好的身材，30天的深蹲挑戰，女性鍛煉從今天開始，您會發現自己的身體和生活變化， 你能行的！

通過30天深蹲挑戰，女性鍛煉可鍛煉臀部和雙腿結實的姿勢，每次鍛煉均採用正確的姿勢，以幫助臀部和腿部增加肌肉質量

面對30天深蹲挑戰，女性鍛煉可塑造您的臀部。無需任何設備，只需準備好脈搏！

30天深蹲挑戰，女性鍛煉這是在家中30天的鍛煉計劃，您不需要藉助體重來訓練的任何設備，因此對於任何想要炫耀新身體和健美的臀部，身體狀況良好。

進行30天深蹲挑戰，鍛煉女性

您可以每天在家10分鐘在家里或任何地方進行這些練習，它具有3d動畫，因此您可以詳細查看每個練習並採用訓練姿勢。

30天深蹲挑戰運動的特色

-3D動畫指導您

-逐步增加運動強度

-練習適合所有人，初學者和專家

-無需任何設備，以您的體重訓練

-不同的運動日。

-10分鐘BONT燒傷，無俱樂部

-快速而激烈的鍛煉來針對您的臀部

-此鍛煉針對所有臀肌，形成了凸起的桃贓物。

-8分鐘內獲得完美的麩質

通過30天深蹲挑戰，女性鍛煉每天只需10分鐘即可遵循此常規程序，從而獲得優美而清晰的雙腿，您將在30天的訓練中獲得成果。

調整臀部的肌肉以獲得更大的體積，在家中僅需每天進行10分鐘的訓練，即可獲得理想的效果。

等待您獲得腿部和臀部的肌肉質量從未如此輕鬆和快速，請立即開始執行此例行程序，以便您注意到辛勤工作.

準備在家中失去大量脂肪...？預備，準備，開始！