健美膳食安排

膳食安排對於每一個健美運動員。

"如果您是新的力量訓練和建設肌肉質量，你就需要在不增加脂肪的肌肉最重要的工具之一是遵循正確的飲食制度健美膳食安排是非常重要的。力量訓練是你能為能源和長壽做的最好的事情之一。

但是，如果你沒有正確助長你的身體，你的進步將是緩慢的最好的。你吃大約每3〜4小時，以保持你的新陳代謝在一天內平均燃料是很重要的。這將有助於肌肉合成和脂肪燃燒。瞄準五到六餐，每天保持精力充沛，並避免通過午後“碰壁”的感覺。

對於素食主義者健美OE別人。最成功的減肥計劃健美減肥是結合了良好的健美膳食安排有正確的和運動量的人。但健美膳食安排可以先恐嚇。有些人長大後吃什麼，但垃圾食品，永遠不會了解營養。

食品並不總是對他們的標籤營養面板，所以很多人沒有機會學習如何在他們所購買的食品宏量營養素（宏）進行比較。這是不是很久以前，人們雖然在蛋白質，碳水化合物，或脂肪方面從來沒有。這只是“食品”。從那時起，我們已經走過了很長的路要走。

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“努力或者放棄”"