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可在安卓獲取Breathr的歷史版本
呼吸器向您展示了練習正念的簡單而有趣的方法。
Breathr 3.0 向您展示了練習正念的簡單而有趣的方法。它由 BC 兒童醫院凱爾蒂心理健康資源中心和正念中心的專家開發，並已更新以包含新的內容、功能和特性。 Breathr最初是為年輕人創建的，但現已擴展供每個人都可以嘗試一下！
開始探索和體驗正念和自我慈悲的實踐，從各種實踐中進行選擇。 Breathr 可以幫助您活在當下，同時提供有關正念諸多好處的有趣事實。
正念的好處
正念對你的思想、身體和人際關係都有好處。
它可以幫助：
減輕壓力、焦慮和抑鬱
提高記憶力和注意力
帶來更好的睡眠
提高決策能力
加強您與他人的聯繫和關係
呼吸3.0特點
無論您每天有 1 分鐘還是 15 分鐘，Breathr 都提供了多種方法來開始您的正念練習。
您會發現什麼：
由 BC 兒童醫院的正念專家引導進行 2 至 10 分鐘的冥想引導
您可以在任何地方進行正念練習
日記功能可以添加關於您的感受和想法的註釋
創建功能可讓您選擇自定義練習的持續時間和音景
能夠按結果、主題或壓力源過濾活動，輕鬆找到您要查找的內容
更容易進行的活動，帶有可以輕鬆打開或關閉的字幕
五種新的冥想/練習，包括和平、正念運動和對孩子的慈愛
最新版本3.3.0更新日誌
Last updated on 2024年06月27日
Accessibility improvements.
翻譯中...
Breathr
Mindful Moments3.3.0 by BC Children's Hospital
2024年06月27日