七個簡單做習題來獲得在家裡一個平坦的腹部
練習一個平坦的腹部
要刻錄圍繞你的腹部多餘的脂肪，並得到一個性感的平坦的腹部？您不必購買昂貴的健身房報名，我們會告訴你七個簡單的練習，你可以做，每天讓你的腹部平坦。這些都是最好的鍛煉相結合，以幫助您在腹部的工作，更好地舉止不得體嗎。經常做此鍛煉，看到一個平坦的腹部。
如果你真的想收緊你的肚子那麼這就是你的鍛煉。本教程包括最有效的練習，以幫助您週內得到一個平坦的腹部。
為了獲得最佳效果按照本教程詳細說明，練習這種鍛煉至少每週四次，你會驚訝的結果。
最新版本1.4更新日誌
Last updated on 2018年03月13日
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips on how to get a flat stomach.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.