Guided Meditation

每天只需幾分鐘，就可以在有指導的睡眠冥想中訓練並鎮靜自己的思想

在崎a的白天需要減輕壓力，或者在夜間如何放鬆和睡眠的指南？

與數以百萬計的人一起探索冥想，改變生活，改變冥想，正念，鎮定的益處，並使用指導性冥想應用程序。

每天只需幾分鐘，您將學習如何訓練自己的思想和身體，使自己的生活更健康，更快樂，更輕鬆。

設計簡單，易於使用，在我們指導的冥想，睡眠音樂，鎮靜音樂，正念和放鬆音樂中，您可以減輕壓力，減輕焦慮，並獲得更寧靜的睡眠和平靜。頂級冥想教練以及冷靜教練的推薦。

一種非常直接的引導冥想方法；沒有混亂，沒有分心。只需選擇一個曲目並點擊播放即可。盡可能簡單。

您的健康和幸福指南，我們將通過冥想和放鬆音樂，冥想和睡眠音樂，幫助您集中精力，保持正念放鬆，保持鎮定，表現最佳，並獲得更好的夜間休息。它的冥想，正念和睡眠音樂應用程序教您如何呼吸，冥想和放鬆。也是完美和安全的孩子使用。為孩子們提供最佳的冥想嚮導，為孩子們提供輕鬆的音樂。它甚至被證明可以改善焦點。您將保持鎮定，並通過改變生活的放鬆，冥想和正念技能獲得更好的夜晚休息。放鬆的音樂冥想會有所幫助。您所要做的就是免費下載此冥想嚮導，冥想音樂，正念和睡眠應用程序。然後坐下來，呼吸，放鬆併入睡。

內容多樣。

精心策劃的指導冥想路線清單，可滿足您的各種情況；包括焦慮症，身體掃描，康復，睡眠等。

如果您以前從未沉思過，請不要擔心。有一個免費課程，將教您冥想和正念訓練的基本知識。您會發現有關睡眠的指導冥想，放鬆的音樂和睡眠聲音，各種睡眠旋律和音樂，以及專門設計的睡眠音樂，以使您的心情放鬆。如果您無法入睡，或者在深夜醒來，這是完美的選擇。

*在有指導的睡眠冥想下，每天只需幾分鐘即可訓練並鎮靜自己的思想

*學習經典的冥想和放鬆技巧，以幫助您放鬆並控制壓力和焦慮

*通過推送通知在您的一天中增加一些正念訓練，提醒您在場並呼吸放鬆

*能夠產生真正寧靜夜晚的睡眠聲音和睡眠故事

* 慈愛

*在大學的正念

*緩解焦慮

*身體掃描

*幸福

*感謝

*自尊

 *管理壓力

*關係

*打破習慣

* 沉睡

*重點和專心

*正念工作

本正念指南應用程序會話均免費使用。沒有每月訂閱。沒有應用內購買。沒有沒有意義和簡約的設計。

讓我們沉思：引導冥想，引導冥想與放鬆，針對孩子的引導冥想，將真正為您的生活帶來福氣！