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帶有循證鍛煉的健美體重鍛煉跟踪器日誌
Fitrest 是私人健身教練,通過循證訓練幫助您變得更強壯。
● Fitrest 優化漸進式超負荷,為您提供最適合每項健身鍛煉的組數、重複次數和負荷,讓您變得更強壯。不再需要健美教練了。
● Fitrest 為您制定個性化的健美計劃,根據您可用的設備,在健身房或家中超越您的極限。
● 我們在健身房或家中的力量訓練計劃得到訓練科學最新研究的支持,而非憑直覺。
● 無論您的目標是塑身、鍛煉肌肉還是快速減肥,Fitrest 都是實現目標的最簡單方法。
● 最好的健身應用程序。基於訓練科學,我們的預測算法將勝過健身房的任何私人教練,以確保長期進步。
● 優化的鍛煉使您在健身房或家中的日常鍛煉盡可能高效。我們的計劃以訓練科學為後盾,將幫助您變得更強壯並實現您的目標。
● Fitrest 會在您每次鍛煉時自動優化每次力量訓練的組數、重複次數和重量。以最佳方式訓練。
● 設定鍛煉或健身目標,讓 Fitrest 完成剩下的工作。無論您是舉重、啞鈴還是器械,Fitrest 都一定會超出您的健身期望。
● 個性化的重量訓練計劃,讓您比在健身房找到的任何私人教練或體能教練都更苗條、更強壯或更大、更快。記錄您的每次重量訓練練習,Fitrest 算法將使您毫無疑問地取得進步!
● 我們的個性化力量訓練計劃經過優化,可刺激所有肌肉:二頭肌、三頭肌、股四頭肌、肩部、胸肌、背部、小腿和腿筋。
● 易於使用和理解的力量訓練計劃。專注於鍛煉,而不是手機。
● 每項健身運動都有運動示範指導,確保您在每次鍛煉中取得進步。
● 專注於你的力量訓練和練習,讓Fitrest幫你進步!
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Gym Strength Training Fitrest
1.187.0 by Julien Queffelec
2023年08月03日