喝水提醒 - Hydro Coach

透過 Hydro Coach 這套飲水提醒與記錄工具，維持充足的水分攝取。

利用屢獲殊榮的飲水提醒應用程式Hydro Coach，通過喝足夠的水來減肥。

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規律喝水是每日生活中的巨大挑戰。你確定自己每天都攝取足夠的飲水嗎？Hydro Coach 可以幫助你計算您所需的飲水量、追蹤你喝下的東西，並適時提醒你何時應該喝水。你的健康值得多加關心！現在就開始攝取足夠飲水，改善身體健康吧。

正確飲水對健康的好處：

♦︎ 水可以潤滑你的皮膚，我們的皮膚由大量水分組成。因此，你的皮膚條件將很大程度上取決於你的飲水量。乾杯 - 為了富有彈性與活力的稚嫩皮膚。

♦︎ 醒來後先喝杯水！即使輕微缺水，你也可能會感到疲倦。由於水分短缺，你的大腦可能會供血不足。前期症狀包括疲勞。

♦︎ 能補充運動中流失的營養與水分，減緩肌肉疲勞

水對你非常重要！你的身體需要充足的體液才能正常運行。

♦︎ 持續記錄飲食，有助於減少熱量的攝取

渴了還是餓了？饑渴經常被誤認為饑餓。因此，測試自己是真的饑餓還是僅僅口渴。

♦︎ 水可以提高你的效率！充足的水分會對你的精神產生積極影響。你的注意力將從中受益。

♦︎ 水可以幫助緩解頭痛！頭痛時，人們的第一反應往往是吃藥。但是，頭痛的原因很可能是缺水。

♦︎ 水可以幫助身體排毒，因此能夠淨化身體。水可以刺激代謝，你的身體也可以更好地排出毒素。

♦︎ 水可以減少體液瀦留。特別是如果四肢浮腫，你應該喝充足的水才能幫助身體減少積液。

♦︎ 水有助於預防背痛！你的椎間盤依賴充足的組織液才能正常工作。飲用足夠的水有助於椎間盤正常工作。

♦︎ 水分不充足可能會增加患腎結石的風險、尿路感染和便秘的風險。此外，你的皮膚和黏膜會變乾 - 因此，病毒或細菌可以更容易地進入人體。

♦︎ 水可以提高你的健康指數！定期飲用充足的水分可以最大程度提高健康水準。

♦︎ 喝水減肥。

主要功能：

✅ 以個人化的飲水提示幫助你改善健康

✅ 透過簡明的日記系統協助你完美的追蹤個人飲水記錄

✅ 以圖表方式來得知每周與每月的飲水習慣

✅ 實用的小工具可以提供明確的飲水資訊

✅ 輕鬆自訂飲水量

✅ 支援英制（液體盎司）及公制（毫升）單位

✅ 與朋友分享你的飲水記錄

✅ 與你的 Google 帳號同步

✅ 三星健康, Google Fit, Fitbit

本應用程式如何發揮作用？

我們根據年齡、體重、性別、生活方式等眾多因素，透過公式計算出你的個人需水量。你可選擇常用的杯子作為計算單位，Hydro Coach 就會提醒你喝水與裝水。

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喝水吧。該是時候了。 ⏰