Neck & Shoulder Pain Relief Yo

個人理療師的頸部疼痛和肩部疼痛理療運動瑜伽。

您是否患有肩頸疼痛？您是否需要快速的補救措施來減輕您的痛苦？

•幾個小時的辦公桌工作會導致嚴重的頸部疼痛和肩痛？

•不正確的睡眠方式會導致頸部疼痛嗎？

•您需要即時和永久的解決方案嗎？

這是您所有問題的答案！個性化的家庭治療將幫助您從脖子和肩膀的疼痛中得到緩解。

經過各種骨科醫生，神經科醫生，醫師和理療師的諮詢，Zio博士為您帶來了循證療法，包括吠陀飲食，吠陀運動+ HIIT鍛煉，呼吸法和遠古瑜伽。

緩解頸部，肩部疼痛有4個秘方

1.吠陀飲食

2. HIIT鍛煉/吠陀鍛煉

3.古代瑜伽

4.氣息山

飲食

為了促進骨骼健康，科學和自然界提供了極好的飲食和營養。為了保持骨骼健康，應熟悉營養的重要性。如果您患有頸部疼痛，請制定一項飲食計劃，該計劃可促進骨骼，肌肉健康並有助於抵抗炎症。該應用程序提供了特定的飲食計劃，有助於抵抗感染並緩解頸部疼痛。

HIIT鍛煉/吠陀鍛煉

頸部和肩膀的特定區域可以通過靈活，活動性和強化鍛煉有效地放鬆和伸展。如果您在整個運動範圍內進行這些練習，則肯定會給您帶來積極的效果。

古代瑜伽

瑜伽有助於增強肩膀和頸部的肌肉。 Sukhasana，Vajrasana和Bhujangasana是您可以肯定練習的一些古老瑜伽姿勢，它們反過來可以幫助您治療脖子和肩膀的疼痛。如果您需要立即緩解疼痛，則應用程序會在治療程序中為您提供這些姿勢。

Pranayama

呼吸調節的實踐被稱為呼吸法。它是一種身心健康的運動，也是瑜伽的主要組成部分。 “ Prana”一詞表示生命，“ yama”一詞表示梵語中的控制權。呼吸法涉及呼吸運動的不同模式。按照特定的順序進行吸氣，呼氣和屏住呼吸。該應用程序的治療程序中還提到了瑜伽的此類概念。

該應用程序可完美緩解頸部和肩部疼痛：

1.上背部疼痛

2.腰痛

3.慢性疼痛（超過6個月）

4.急性疼痛（3至6個月）

5.脊神經和椎間盤疼痛

特徵：

-3D模型動畫瑜伽和運動訓練

-易於理解的家庭瑜伽，鍛煉和運動

-私人教練跟踪每日背部疼痛緩解計劃

-添加更多詳細視頻，以了解瑜伽姿勢，呼吸道和鍛煉的更好方法

-緩解疼痛的博客，以獲取有關背部疼痛療法的其他每日提示

-為每個用戶提供更多的定制計劃

-適合所有用戶的Nonveg /蔬菜/純素食飲食。

-日常鍛煉和飲食追踪器

-每日提醒，讓您保持追踪

簡單，有用，免費！ 您還在等什麼？立即獲取2021年肩膀和頸部疼痛緩解瑜伽中最好的脖子和肩膀治療應用程序。

祝您肩部和頸部得到快樂與我們的自由之旅…享受…

在http://www.drzio.com上找到更多信息。

免責聲明

在開始新的健身療法之前，請記住諮詢您的醫生。該產品是對您身體的支持療法。它根本不能替代您的醫生開的任何藥物。在這種特殊情況下，某些臨床證據表明，Yoga＆Diet是一種安全有效的支持療法。