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1.30.10 by Pillar App


2024年05月14日

關於Pillar

通過適合您日常活動的個性化騎行訓練計劃實現您的目標

您的數字健身伴侶,適合騎行。 Pillar 按照您的意願幫助您實現目標。

Pillar 與 Strava、Garmin、Zwift、Wahoo、Suunto、Polar、Google Fit、Apple Health、Hammerhead、Trainer Road、Rouvy 和 Fitbit 集成,讓您的騎行表現更上一層樓。

指定您的培訓目標。您可能想要提高短跑、爬坡或耐力。或者,您可以從我們的全球 200 多項自行車賽事列表中進行選擇,以針對特定賽事進行訓練。

通用自行車訓練計劃的時代結束了。

Pillar 根據您的健身水平、您可用的訓練程序,當然還有您想要達到的目標,為您提供個性化計劃。

而且它是自適應的。因此,如果您錯過了一兩次會議,那麼它會實時進行調整,確保您仍在正軌上。

當您變得更健康時,它會圍繞您的身體動態變化 – Pillar 每週都會評估您的活動和健身進展,並更新您下週的訓練。

事實上,Pillar 會評估您的所有自行車訓練——因此它可以全面了解您所做的事情,甚至可以了解您的疲勞程度。它這樣做是為了每天都能提出適合您的建議。確保你充分利用你在馬鞍上的時間,不要讓自己超負荷(這會導致受傷和零進步)。

Pillar 以科學、經驗和技術為後盾。

我們的會話和計划算法由各自領域的專家研究和設計。 Pillar 的顧問團隊包括性能主管、性能營養、運動代謝方面的領導者和職業自行車手。

立即下載我們的自行車訓練應用程序!有問題嗎?你好@pillar-app.com

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最新版本1.30.10更新日誌

Last updated on 2024年05月14日

We're excited to bring you new features in our latest update! Here’s what’s new:
- Session notes from Coach
- Interactive Chat with Your Coach
- Training Algorithm Enhancements
- Zwift Export via TrainingPeaks
- Strength and conditioning workouts

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請求 Pillar 更新 1.30.10

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