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免費學習瑜伽、引導式冥想並獲取薩古魯的日常智慧
在薩古魯官方應用程序上與薩古魯聯繫並練習艾莎瑜伽!探索適合初學者的瑜伽,並從免費的瑜伽和冥想練習中受益,這些練習可以幫助您克服壓力和焦慮,並建立持久的平靜和快樂,每天只需幾分鐘。
Sadhguru 應用程序和 Isha Yoga 練習現已提供 12 種語言版本:德語、俄語、法語、西班牙語、德語、印地語、泰盧固語、古吉拉特語、卡納達語、馬拉地語、馬拉雅拉姆語和泰米爾語。
以薩古魯的每日名言開始新的一天,了解他的最新文章,收聽他的播客,並觀看有關靈性、成功、瑜伽、冥想、人際關係、健康、健身和快樂生活等廣泛主題的視頻和無壓力的生活。
薩古魯的指導和智慧
- 跟隨薩古魯開始新的一天 – 每日洞察力和靈感的名言
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免費瑜伽練習
健康瑜伽 – 一種激活關節能量結節並鍛煉肌肉的簡單方法,為整個系統帶來輕鬆。
免疫瑜伽——有助於增強免疫力和肺活量的練習
成功瑜伽——垂直的脊柱對應於進化能力的飛躍。這個簡單的練習可以保持脊柱健康和活躍,自然會帶來成功。
瑜伽促進整體健康 – 瑜伽合十禮是一個簡單而強大的過程,可以激活腰部區域並增強脊柱沿線的肌肉,以防止因衰老而導致的脊柱塌陷。
和平瑜伽 – Nadi Shuddhi 練習可以淨化氣脈(能量能量流動的通道),從而實現平衡的系統和心理健康。
快樂瑜伽 – Nada Yoga(聲音或混響瑜伽) – 讓您發出聲音,創造內在的快樂氛圍,使其成為一種自然的方式。
內在探索瑜伽 - Shambhavi Mudra 是一個簡單、輕鬆的過程,可以增強你的感知力,讓你接受通常被稱為恩典的生命維度。
愛瑜伽——手掌中的許多神經末梢使它們非常敏感。通過將它們放在合十禮中,你可以改變你們的化學反應,以培養內在的愛。
引導冥想
Isha Kriya – 學習由薩古魯設計的免費 12 分鐘引導冥想。每天練習 Isha Kriya 有助於帶來健康、活力、和平與幸福。
薩古魯臨在 – 每天下午 6:20 通過 7 分鐘的引導吟唱體驗薩古魯的臨在。
無限冥想——由 Sadhguru 設計,這個 15 分鐘的無限引導冥想可以創造人的能量的穩定性和平衡,並可以帶來一種無限的體驗。
Chit Shakti 冥想 – 使用心靈的力量來創造一個人在生活中想要的東西被稱為 Chit Shakti。這四種 Chit Shakti 引導的冥想將幫助您在生活中體現愛、健康、和平和成功:
- Chit Shakti 愛情冥想
- Chit Shakti 健康冥想
- Chit Shakti 和平冥想
- Chit Shakti 成功冥想
內在工程在線 - 七個 90 分鐘的課程,傳授古老瑜伽科學中的強大工具,有可能改變您的生活方式、行為方式和體驗生活的方式。
在聖歌中醒來 - 新的鬧鐘功能將幫助您在 Nirvana Shatakam、Guru Paduka Stotram 等聖歌中醒來,以積極的心情開始新的一天。直接從應用程序訪問伊莎之聲的整個聖歌和音樂庫。
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Last updated on 2024年08月22日
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Yoga & Meditation8.14.0 by Isha Foundation
2024年08月22日