Stomach Vacuum

通過抗壓力鍛煉獲得腹肌，享受冥想，找到禪宗並促進新陳代謝

許多用戶想知道–如何在家快速減肥並減少腹部脂肪？如果您想獲得六塊腹肌，那麼您需要開始使用“一切為人”的女性最佳家用腹肌鍛煉應用程序來雕刻它們。當然，您應該遵循我們專業健身教練制定的培訓計劃，以取得顯著成效。我們創建了系統且經過科學驗證的培訓課程，適合各個級別的人員，您可以在家中進行培訓！六塊腹肌的外觀令人印象深刻，並且經常讓人聯想到在健身房度過的時光–但是，如果您使用我們超級有效的鍛煉應用程序進行訓練，則平坦的腹部非常容易。

我們結合了最有效的腹肌訓練方法，包括The Stomach真空鍛煉，上尉的椅子和自行車仰臥起坐。根據您的健康狀況，健身目標和當前健身水平，選擇一種訓練方法或鍛煉模式。這樣的個人方法可幫助您在相對較短的時間內減少腹部脂肪並增強腹部肌肉。

胃真空鍛煉

胃真空鍛煉是一種針對腹部腹肌的呼吸運動。這是增強腹肌的好方法，既可以改善姿勢，又可以保護內臟。您幾乎可以從任何位置進行此練習，包括站立，坐著和跪著。

胃真空可以消除剖宮產的不良影響，增強腹部肌肉，改善內臟功能，並加速新陳代謝。它涉及新聞界的淺層和深層肌肉，形成美麗的立方體並促進減肥。

健身教練說，鍛煉的最佳時間是早晨。

為了加快新陳代謝並開始新陳代謝以減輕體重，最好在空腹時進行這種呼吸運動。

每天運動將在不到一個月的時間內減少腰部。

呼吸，冥想與禪宗

這項運動被用於武術和瑜伽，氣功，武術和太極拳等練習中。它教您深呼吸，這會影響肺活量的增加，甚至改善姿勢。此外，還可以按摩內臟，從而改善新陳代謝（瑜伽，氣功，武術和太極拳的主要原理）。

技術

這項練習看似簡單，但演奏技巧卻很難。使用我們的腹部應用程序，您將輕鬆掌握此技術。一步一步，您將獲得夢想中的扁平肚子！

直觀的視頻指南

了解如何使用我們的動畫和視頻指南進行表演。無需設備或教練。

最佳抗壓和禪宗

如您所知，冥想和呼吸運動（例如瑜伽，氣功，武術和太極拳）是最好的抗壓力療法。通過控制呼吸，您可以控制神經反應，這將幫助您冷靜下來，沉浸在冥想中，並保持平坦的腹部。

為什麼要進行胃真空鍛煉？如何減肥和腹部脂肪？

發育內部肌肉；

加強橫diaphragm膜的肌肉；

有助於塑造立方體；

適合男女；

來自世界各地的人們使用；

您可以在短時間內去除腹部和側面的脂肪。

你會得到：

有關如何清除胃的詳細說明；

抗壓力練習；

冥想說明；

平坦的腹部和美麗的腹肌；

加速新陳代謝；

對抗骨軟骨病的有效指南。

失去腹部脂肪！獲得六塊腹肌！找到禪！