The Lean Cook

健康食譜 - 最大的CYO /自己創建/選擇和混合食譜的集合

快速製作並簡單地遵循每天使用常規食材製作的食譜，適合所有家庭。

這是我的使命宣言，因為我在減肥時為自己和家人創造了健康的食譜。

你有多少次想要吃更健康的目標（減肥或建立瘦肌肉），但失敗了，因為？

o您沒有時間準備複雜的食譜或大量的冰箱。

o你買不起昂貴的食材，你再也不會用了。

o你不能放棄你最喜歡的食物，咖哩，炒薯條，漢堡和薯條。

o你發現食物很無聊，所以你被騙了，從馬車上摔下來，以至於你忽視了馬車！

使用精益廚師應用程序，為您量身定制健康膳食從未如此簡單！

將食譜調整到您想要的宏觀分割或卡路里目標並不簡單（需要高級訂閱）。從多種食譜選擇中選擇，包括高蛋白低碳水化合物以及鍛煉後的合適食譜。

我不想吃普通的飯菜，不能在廚房里花幾個小時作為一個忙碌的媽媽準備雙胞胎，所以我的食譜很快就能製作出來。我停止了訂購外賣和開始製作我最喜歡的外賣食品的假貨，充滿了味道，但卡路里低得多！

相信我，我在無數飲食中失敗了。當我能夠烹飪我喜歡的食物時，我只是成功地實現了我的目標，但這種食物是健康的。

當我遵循The Body Coach的90天計劃時，創造這些食譜的火花就來了。這些食譜使用一小部分日常食材（CYO /創建你自己的清單）來製作精益食品，我喜歡吃，同時遵循計劃，瘦身和減肥。

即使創建的食譜符合我所遵循的計劃，該應用程序完全卡路里和宏觀故障每個食譜非常適合任何想要實現個人目標的人在決定是否可以吃它之前，不得不浪費時間將成分泵入第三方跟踪器應用程序。

完成培訓計劃2年後，我現在是MNU認證的循證顧問營養師。

主要特點

- *自動調整 ANY 配方以達到卡路里目標（*高級功能）。選擇一個食譜，輸入你的卡路里目標，該應用程序自動調整成分量 - 沒有其他食譜應用程序這樣做！

- 300多個經過試驗和測試的精益食譜，30個免費讓您前進（更多定期添加）。

- 每種食譜的宏觀營養素和卡路里信息。

- 食譜搜索和過濾

- *完整的購物清單生成與導出（*高級功能），能夠添加您自己的個人物品

- 按名稱或成分搜索食譜，以利用您在家中的食物。

- 易於遵循您可以隨身攜帶的食譜方法。

- 顯示如何製作某些食譜關鍵部分的視頻。

- 保存您最喜歡的食譜。

- 只需點擊 - 或+即可增加份數

- 只需按一下按鈕即可向Google健康添加營養信息，以快速跟踪您的一天。

額外的 AMAZING 高級功能： -

- 訪問所有食譜。

- 購物清單生成

- 自動或手動調整配料量，以獲得該配方的新卡路里和宏，以便您無需在第三方應用程序中輸入詳細信息即可達到目標。

訂購定價和條款

精益廚師可以免費下載和使用。如果您選擇升級到The Lean Cook Premium付款將在確認購買時通過您的Google Play帳戶從您的信用卡中扣款。訂閱自動續訂，除非在訂閱期結束前至少24小時取消。續訂時價格沒有增加。

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