صيام متقطع - وصفات رجيم

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں - غذا کی ترکیبیں۔

غذا کی ترکیبیں جو آپ کو نتائج سے حیران کر دیں گی۔

غذا کی ترکیبیں کا ایک گروپ - وزن کم کرنے اور وزن کم کرنے اور رومن اور کولہوں کو دور کرنے کے لیے صحت مند اور درست غذا کے ذریعے وقفے وقفے سے روزہ رکھنا۔

غذا کی ترکیبیں - پیٹ اور کمر کو پتلا کرنے کے لیے تازہ ترین چیز۔

وزن میں کمی بتدریج ہے اور تیز نہیں۔ غذائی ماہرین چربی کو جلانے کے لیے روزانہ کھیل اور پیٹ کی ورزشیں کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

غذا کی ترکیبوں کے اطلاق میں غذا پر عمل کرتے ہوئے جسم کو سخت کریں۔

پروگرام آپ کو صحت کے نظام کو بہت آسان طریقے سے دکھاتا ہے۔

بہت کم وقت میں آسانی سے وزن کم کریں، بس ہدایات پر عمل کریں۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی درخواست کے حصے - غذا کی ترکیبیں:

* پرہیز سے پہلے بنیادی باتیں۔

* خوراک۔

* نارمل وزن اور سخت جسم تک پہنچنے کے لیے صرف 8 ہفتے۔

* ترتیب میں دن۔

میں الگ کریں:

1- افطار اور اس کے بعد۔

2- کھانا۔

3- رات کا کھانا۔

4-اور ان کے درمیان۔

کھانے کی ترکیبوں میں شامل غذا پر عمل کرکے ایک ماہ سے بھی کم وقت میں چربی سے چھٹکارا حاصل کریں۔

ایک محدود وقت میں ایک صحت مند اور خوبصورت جسم سے لطف اندوز ہوں۔ ایپلی کیشن آپ کو ایک پر لطف نظام فراہم کرتی ہے۔

اگر آپ ڈائٹ کرنا چاہتے ہیں اور وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو میرے ساتھ حل کریں۔

میرے ذاتی تجربے سے، ایک ایسی غذا جس کی آپ پوری زندگی میں پیروی کر سکتے ہیں، میں نے اب تک کی سب سے بہترین وزن میں کمی ہے۔

آدھا گھنٹہ ہلکی ورزش کریں۔

کھیلوں کے نظام پر عمل کرنا افضل ہے، جو کہ دن میں آدھا گھنٹہ پیدل چل رہا ہو، جس سے چربی کو نمایاں طور پر کم کرنے اور جسم کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے۔

وافر مقدار میں پانی پینے سے وزن بہت جلد کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

خوراک بہت آسان ہے، لیکن آپ کو موجودہ ڈیٹا پر عمل کرنے کی ضرورت ہے، اور کچھ ہی عرصے میں، Matias کو ڈاؤن لوڈ کیا جائے گا اور ترکیبیں آزمائی جائیں گی۔

غذا کے دوران جن اصولوں پر عمل کرنا ضروری ہے:

1- آدھے گھنٹے سے ایک گھنٹے تک چہل قدمی کریں۔

2- 8 کپ پانی پیئے۔

3- کسی بھی ڈبہ بند کھانے سے مکمل طور پر دور رہنا۔

اس کے 4-4 کپ صبح خالی پیٹ لیں۔

5- ہر روز ایک ہی وقت میں کھانا۔

6- کم از کم 7.30 گھنٹے سونا۔

خوراک کی جانچ کی جاتی ہے۔

آپ پروگرام کے اندر سے درخواست کا اشتراک اور جائزہ لے سکتے ہیں۔