نصائح لتضخيم العضلات

پٹھوں کی افزائش کے لیے نکات ایک خاص عربی ایپلی کیشن ہے ہر اس شخص کے لیے جو باڈی بلڈنگ کی مشق کرتا ہے۔

باڈی بلڈنگ کے مشورے... مسلز ایمپلیفیکیشن میں کچھ اہم مشورے شامل ہیں جو نئے باڈی بلڈرز کے ساتھ ساتھ پیشہ ور افراد کو بھی اپنے کھیلوں کے کیریئر میں درکار ہیں۔ % قدرتی طریقے۔

گھر میں باڈی بلڈنگ ایک اہم ترین کھیل ہے جو جسم کو اپنے تمام اعضاء کے ساتھ عام طور پر فائدہ پہنچاتا ہے اور اسے اچھی شکل دیتا ہے۔ اس دلچسپ کھیل سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے ہم نے ایپلی کیشن کو کئی اہم حصوں میں تقسیم کیا ہے۔

باڈی بلڈنگ بلکنگ

باڈی بلڈنگ اور پٹھوں کی تعمیر

ابتدائی افراد کے لیے باڈی بلڈنگ

تربیت کے عمومی نکات

پٹھوں کا سائز کیسے بڑھتا ہے؟

10 سنہری اصول

ہر 7 دن میں ایک پٹھوں کی ورزش کریں۔

مناسب آرام کریں اور ورزش کے دن کم کریں۔

پیچھے کی مشقیں۔

دوسرے لوگوں کے جسموں سے متاثر نہ ہوں۔

ورزش کے بعد درد محسوس کرنا

پٹھوں کے آنسو کا علاج

باڈی بلڈنگ ہارمونز

میں اپنے ہاتھ کے پٹھوں کو کیسے مضبوط کروں؟

غذا جو پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے۔

طاقت کی تربیت کے بعد جسم میں پروٹین کو بحال کریں۔

طاقت اور ہاتھ کے پٹھوں کی مشقوں سے پہلے غذائیت

کیا وزن اٹھانے سے نقصان ہوتا ہے؟

کیا ویٹ لفٹنگ کے بعد دوڑنا اچھا ہے؟

طاقت کی مشقوں کے لیے مناسب عمر

کیا پروٹین سپلیمنٹس نقصان دہ ہیں؟

پش اپ ورزش کے فوائد

درخواست کی خصوصیات:

✔ آسان درخواست

✔ فونٹ کی توسیع کی خصوصیت

✔ اطلاعات کی خصوصیت

✔ درخواست کا اشتراک کریں۔

✔ اور اس کے ذریعے مزید ایپلی کیشنز

✔ ہمارے ساتھ بات چیت کرنا آسان ہے۔

ہمیں امید ہے کہ آپ کو یہ پسند آئے گا۔

ورژن 100% مفت ہے۔

★ ★ ★ ★ ★ ستاروں کے ساتھ حوصلہ افزائی کے لیے درجہ بندی کرنا نہ بھولیں، شکریہ۔