ভিটামিন ও ক্যালরি গাইড

جانئے کسی کھانے میں کیا وٹامنز ہوتے ہیں، کسی کھانے میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں، کسی کھانے کے کیا فوائد ہوتے ہیں۔

بنگلہ وٹامن اور کیلوری گائیڈ

میں وٹامن اور کیلوری گائیڈ

کیا ہم جانتے ہیں کہ کیا کسی غذا میں کوئی وٹامن کون کھابارے یا وٹامن موجود ہے؟ یا کھانے میں کتنی کیلوری ہیں؟ آپ کو یہ بھی معلوم نہیں ہوگا کہ کھانے میں غذائیت کا معیار کیا ہے۔ لیکن ہم صرف تفریحی اور مزیدار کھانے کی ترکیبیں کے بارے میں پڑھتے رہتے ہیں۔

وٹامن چارٹ ، بنگلہ میں کیلوری کا چارٹ

بنگلہ دیش میں وٹامن اور کیلوری گائیڈ صحت سے متعلق ایپلی کیشن ہے یہ وٹامنز اور کھانے کی کیلوری جاننے کے لئے ایک گائیڈ ایپ ہے۔ یہ ایڈ-آن اور کیلوری کیلکولیٹر میں وٹامن گائیڈ ایپس کیلئے ون اسٹاپ حل میں سے ایک ہے۔

بنگلہ میں صحت کا رہنما

صحت مند رہنے کے ل order ہمیں شکر دار کھانوں جیسے کاربوہائیڈریٹ ، غذائی اجزاء ، پیار سے متعلق کھانے کی اشیاء ، وٹامنز ، پانی اور معدنی نمکیات کی ضرورت ہے۔ متوازن غذا کی فہرست بنانا پہلے آئے گا۔ صحت مند غذا تیار کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ جسم کی غذا کی فہرست کو دیکھ کر متوازن غذا کے تناسب کا تعین کریں۔ جسمانی اضافی چربی سے نجات حاصل کرنے کے ل Many بہت سے لوگ وزن کم کرنے کے لئے ایک ڈائیٹ چارٹ پر عمل کرتے ہیں۔ جو لوگ ڈائیٹ چارٹ پر عمل کرتے ہیں وہ طے کرتے ہیں کہ دیئے گئے غذا میں کتنی کیلوری ہوتی ہے ، دیئے گئے کھانے میں ان میں کس قسم کے وٹامن ہوتے ہیں ، اور چاہے وہ یہ جانتے ہوں کہ متوازن غذا کیا ہے یا کون کچھ کھانوں میں کھا رہا ہے۔ ہر کوئی گوشت کی ترکیبیں ڈھونڈتا ہے لیکن گوشت کا پروٹین زیادہ نہیں ہے ، کوئی گوشت کھانا زیادہ صحت بخش نہیں ہے ، وہ ان لوگوں کو جانتے ہیں جو جم میں جاتے ہیں اور ورزش کرتے ہیں۔ ہماری صحت مند فوڈ گائیڈ ایپ میں کھانے کی اشیاء ، جیسے وٹامنز ، کیلوری وغیرہ پر تبادلہ خیال کیا جاتا ہے۔

ایک نظر میں اس ایپ کے مندرجات:

** کھانے میں کیا وٹامن

** کھانے میں کتنی کیلوری

** مختلف پھلوں کے فوائد

** وٹامن کا کیا نتیجہ؟

** اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کتنی کیلوری ہیں

** سبز میں کوئی وٹامن نہیں ہوتا ہے

** سبزیوں کے فوائد

** سبزیوں کی سبزیوں کا معیار

** سبزیوں کے ناموں کی فہرست

** کسی بھی سبزی میں وٹامن نہیں

** کسی بھی کھانے میں کوئی وٹامن نہیں ہوتا ہے

** سرجری کھانے کی اقسام کیا ہیں؟

** چینی کو قومی غذا کیا کہتے ہیں؟

** شوگر کی کمی کی بیماری

** کھانے کی ضروریات

** کچھ کھانے کی چیزیں پروٹین سے بھرپور پائی جاتی ہیں

** ماخذ امیش

** امیش کی کمی کی بیماریاں

** کونسی کھانوں میں زنک کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، جس میں معدنیات جیسے کیلشیم ، میگنیشیم وغیرہ سے بھرپور ہوتا ہے۔

** تیل اور چربی پر مشتمل کھانے کی فہرست

** ایک وٹامن کیا ہے؟

** وٹامن کی کمی کی بیماری

** کتنی قسم کے وٹامن ہیں

** وٹامن اے کا ماخذ

** کسی بھی کھانے میں وٹامن اے

** وٹامن اے کی کمی کی بیماری

** وٹامن بی اور وٹامن بی کی کمی کی بیماری کا ذریعہ

** وٹامن سی اور وٹامن سی کی کمی کی بیماری کا ذریعہ

** وٹامن ڈی اور وٹامن ڈی کی کمی کی بیماری کا ذریعہ

** وٹامن ای اور وٹامن ای کی کمی کی بیماری کا ذریعہ

** وٹامن K اور وٹامن K کی کمی کی بیماری کا ذریعہ

وٹامن اور کیلوری گائیڈ بنگلہ ہیلت سے متعلق درخواست ہے۔ آپ کو اس بی ڈی فوڈ گائیڈ میں مل جائے گا کہ کتنا کیلوری ہے ، کھانے میں کتنا وٹامن ہے۔ وٹامن اے کے بارے میں کون جانتا ہے ، کتنا کوریوری سوب ای ایس۔ اس بنگلہ وٹامن اور کیلوری گائیڈ ایپ میں آپ کو وٹامن اے ، وٹامن بی ، وٹامن سی ، وٹامن ڈی ، وٹامن ای ، وٹامن کے اور آپ کے جسم کی غیر موجودگی میں کیا کر سکتا ہے کے ذریعہ پائیں گے۔ بہت کم لوگ کھانے کی کیلوری کے بارے میں جانتے ہیں جو جم میں ورزش کرتے ہیں اور مناسب ڈائیٹ چارٹ کے ذریعہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ صحت مند کھانے کی اشیاء دیکھنے کے بجائے صرف بنگلہ نسخے کی تلاش نہ کریں۔ یہ سب کیلوری کے بارے میں ہے اور وٹامن ایک غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء ہیں۔

https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.appdokanbd.kon_khabarer_kon_upokarita