ペンギン日記　１日を３択で評価する日記　健康＆記録

ماہرین نفسیات کی طرف سے سوچی گئی خوشی کی ڈائری ایپ

پینگوئن ڈائری ایک موڈ ڈائری ایپلی کیشن ہے جو کیلنڈر کے طریقہ کار کو آسان بنانے کے لیے تیار کی گئی ہے، جسے ٹی وی پروگرام "ڈوپوری ایپ" میں متعارف کرایا گیا تھا۔ زیادہ تر خصوصیات مفت میں دستیاب ہیں۔

[کیلنڈر Marubatsu طریقہ کیا ہے]

دن کے اختتام پر، "دائرہ"، "بتسو" اور "مثلث" سے دن کا اندازہ لگائیں۔

اچھا دن

برا دن

اتنا دن... مثلث

اپنی ڈائری میں وجوہات لکھ کر آپ یہ جان سکتے ہیں کہ اچھے اور برے دنوں سے کن الفاظ کا تعلق ہے۔ اچھے دنوں اور برے دنوں کو پرکھنے کا معیار بدل جاتا ہے۔ اس طریقہ کار کی خصوصیت یہ ہے کہ یہ فیصلے کے معیار میں تبدیلیوں کو دیکھ سکتا ہے۔

[ڈویلپر کے بارے میں]

ڈویلپر نے نفسیات کے میدان میں متعدد بین الاقوامی مقالے شائع کیے ہیں۔ میری تحقیق کا موضوع موضوعی بہبود ہے۔ یہ خوشی کا مطالعہ ہے۔ میں نے امریکہ میں یونیورسٹی آف ورجینیا کے شعبہ نفسیات میں خوشی کی تحقیق میں سب سے آگے بیرون ملک بھی تعلیم حاصل کی۔ کیلنڈر کا طریقہ ڈویلپر نے متعدد کاغذات اور اس کی اپنی تحقیق اور تجربات کی بنیاد پر وضع کیا تھا۔ اس ایپ کو اس لیے تیار کیا گیا ہے کہ آپ اسمارٹ فون ایپ کے ذریعے آسانی سے کیلنڈر Marubatsu طریقہ پر عمل کر سکیں۔ پینگوئن ڈائری ایک ایسی ایپ ہے جس میں خوشی کی تحقیق میں کاشت کی جانے والی کافی معلومات شامل ہیں۔ کیلنڈر Marubatsu کے طریقہ کار پر تحقیق جاپان سوسائٹی آف ہیویورل اکنامکس میں پیش کی گئی ہے۔ مجھے مثبت نفسیات اور سماجی نفسیات کا بھی علم ہے۔

[خصوصیات]

- سیکورٹی - پاس ورڈ، فنگر پرنٹ یا چہرے کی شناخت کے ساتھ اپنی ڈائری کی حفاظت کریں۔

- روزانہ ایک بے ترتیب پس منظر کی تصویر آپ کو شفا بخشے گی۔

- تصاویر - نہ صرف ٹیکسٹ ان پٹ ڈائری بلکہ فوٹو ڈائری بھی

- کیلنڈر - اپنی بہترین یادوں کو محفوظ کریں اور انہیں کسی بھی وقت واپس لائیں۔

- موڈ ٹریکر - اپنے موڈ کو ریکارڈ کریں اور اپنے جذبات کو ٹریک کریں۔

- روزانہ یاد دہانی - جرنلنگ کی عادت پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

- استعمال میں آسان - ایپ کی سادگی اور خوبصورتی سے لطف اٹھائیں۔

- پیچھے دیکھنے میں آسان - آپ اپنی ڈائری کو مختلف طریقوں سے دیکھ سکتے ہیں۔

- ماڈل تبدیلیوں کے خلاف مزاحم - ڈیٹا کو اینڈرائیڈ سے دوسرے OS میں منتقل کیا جا سکتا ہے۔

[اس طرح کے حالات کے لیے]

- جب آپ خود کی دریافت کے سفر پر جانا چاہتے ہیں۔

- جب آپ خوش رہنا چاہتے ہیں۔

- جب آپ جاننا چاہتے ہیں کہ کون سے واقعات آپ کی خوشی سے جڑے ہوئے ہیں۔

- جب آپ کیمرہ رول میں ماضی کو دیکھنا چاہتے ہیں۔

- جب آپ خوشگوار یادیں چھوڑنا چاہتے ہیں۔

[اس طرح کے لوگوں کے لیے تجویز کردہ]

- وہ لوگ جو پہلی بار ڈائری ایپ استعمال کرتے ہیں۔

- وہ لوگ جو اپنی اقدار کو جاننا چاہتے ہیں۔

- وہ لوگ جو ڈائری رکھنا چاہتے ہیں لیکن نہیں رکھ سکتے

- وہ لوگ جو محسوس کرتے ہیں کہ وہ ان دنوں ایک جھڑپ میں ہیں۔

- وہ لوگ جو طویل عرصے تک ڈائری رکھنا چاہتے ہیں۔

- ایک سادہ ڈائری کی تلاش میں لوگ

【فنکشنز کی فہرست】

- مین اسکرین سوئچنگ فنکشن

ایک کیلنڈر ویو ہے جو آپ کو نشانات کو ایک نظر میں دیکھنے کی اجازت دیتا ہے، اور ایک کارڈ ویو جو آپ کو ہر دن کو قریب سے دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ دونوں بہت سجیلا اور سادہ ہیں۔ آسانی سے اپنے جذبات اور اپنے دن کے علمی تشخیص پر غور کریں۔ اپنے موڈ کے لحاظ سے کیلنڈر ویو اور کارڈ ویو کے درمیان سوئچ کریں۔

- آپ پس منظر کے طور پر فی دن ایک تصویر استعمال کرسکتے ہیں۔

پہلے سے طے شدہ طور پر، ایپ میں تقریباً 1000 قسم کی تصاویر ہیں، جیسے پیارے جانور اور خوبصورت پھول۔ تصاویر میں پینگوئن، کتے، بلیاں، جنگلی پرندے، اوٹر اور پھول ہیں۔ دن کی ایک تصویر ان تصاویر سے تصادفی طور پر منتخب کی جاتی ہے اور اسے بیک گراؤنڈ فوٹو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یقینا، آپ اپنی تصویر کو بھی پس منظر کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ جانوروں اور پھولوں کی بہت سی تصویروں سے صحت یاب ہونے کے دوران ایک ڈائری رکھ سکتے ہیں۔

- خودکار تجزیہ فنکشن

یہ Marubatsu Triangle کے ڈیٹا کا تجزیہ کرتا ہے اور 100 پوائنٹس میں سے آج کی حالت دکھاتا ہے۔ چونکہ آپ اپنی ذہنی حالت کو آسانی سے جانچ سکتے ہیں، یہ ذہنی صحت اور خوشی کے انتظام کے لیے آسان ہے۔ اس کے علاوہ، آپ وہ الفاظ اور زمرے دیکھ سکتے ہیں جو اچھے دنوں پر کثرت سے استعمال ہوتے تھے، تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ آپ کے اچھے دنوں سے کیا تعلق ہے۔ خودکار تجزیہ فنکشن کہانیوں کی شکل میں ظاہر ہوتا ہے، لہذا آپ آسانی سے ہر دن پیچھے دیکھ سکتے ہیں۔ آپ اپنی ذہنی صحت کو ایک پیمانے کی طرح آسانی سے سنبھال سکتے ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ نوکری کی تلاش میں خود تجزیہ کرنے کے لئے مفید ہو گا.

- الفاظ کی درجہ بندی

جب آپ ڈائری رکھتے ہیں، تو ڈائری کے مواد کا تجزیہ کیا جاتا ہے، اسم کو نکالا جاتا ہے، اور ایپ لفظ کے واقعات کی تعداد کو شمار کرتی ہے اور درجہ بندی دکھاتی ہے۔ اگر آپ اپنی ڈائری میں دائرہ لگانے کی وجہ لکھتے ہیں تو آپ سمجھ سکیں گے کہ جس دن آپ دائرہ ڈالیں گے اس دن آپ نے اپنی ڈائری میں کون سے الفاظ لکھے ہیں۔ اگر قدریں بدلتی ہیں تو درجہ بندی بھی بدلنی چاہیے۔ اقدار میں تبدیلی کو دیکھیں!

- ٹیگنگ فنکشن

آپ اپنی ڈائری میں ٹیگ شامل کر سکتے ہیں۔ زمرہ ٹیگ اور موڈ ٹیگ دستیاب ہیں۔ زمرہ کے ٹیگز کے لیے، دن کی ڈائری سے متعلق زمرے منتخب کریں، جیسے دوست، کام، صحت اور کھیل۔ موڈ موڈ اور جذبات کو ریکارڈ کرتے ہیں۔ موڈ ٹیگز مثبت یا منفی ہو سکتے ہیں۔ منفی فکر مند، مایوسی، وغیرہ ہے، اور ہم ایسے کلیدی الفاظ استعمال کرتے ہیں جو تحقیق میں استعمال ہوتے ہیں جو مثبت نفسیات اور طبی نفسیات جیسے جذبات کی پیمائش کرتے ہیں۔ آپ اپنے نئے زمرے اور موڈ بھی شامل کر سکتے ہیں۔ آپ اپنا اصل ٹیگ شامل کر سکتے ہیں۔

- سرچ فنکشن

مطلوبہ الفاظ کی تلاش کا فنکشن موجود ہے۔ تلاش کا ہدف ڈائری کے متن کا متن ہے۔ اس کے علاوہ، پیچھے دیکھنا بہت آسان ہے کیونکہ آپ ٹیگ کے ذریعے ڈسپلے کر سکتے ہیں جیسے زمرہ اور موڈ۔

- ٹن تھیمز

بہت سے سجیلا ڈریس اپ تھیمز دستیاب ہیں۔ اپنے مزاج کے مطابق تبدیل کریں۔ سب فیشن ایبل ہیں۔ مفت پلان میں بھی کچھ تھیمز ہیں، اور آپ پریمیم پلان کے ساتھ مزید ڈریس اپ تھیمز استعمال کر سکتے ہیں۔

- پاس کوڈ لاک فنکشن

پاس کوڈ لاک فنکشن سے لیس ہے، لہذا آپ کو کسی کے دیکھے جانے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ چہرے کی تصدیق اور فنگر پرنٹ کی توثیق کو بھی سپورٹ کرتا ہے، لہذا جب آپ اسے خود استعمال کرتے ہیں تو آپ اسے آسانی سے کھول سکتے ہیں۔ ڈائری کا ڈیٹا ٹرمینل میں محفوظ کیا جاتا ہے۔ چونکہ یہ کلاؤڈ پر محفوظ نہیں ہے، یہاں تک کہ خفیہ مواد کو بھی ریکارڈ کیا جا سکتا ہے۔ مفت پلان پر بھی دستیاب ہے۔

- 10 سال کی تصاویر کو پیچھے دیکھنے کا فنکشن

10 سال تک ایک ہی دن کی تصاویر کو خود بخود پیچھے دیکھنے کا فنکشن موجود ہے۔ مفت پلان پر بھی دستیاب ہے۔

- 3 انتخابی نشان کی تبدیلی کی تقریب

ایک اچھا دن، ایک برا دن، اور ایک منصفانہ دن بطور ڈیفالٹ ایک مثلث مثلث کے ساتھ دکھائے جاتے ہیں، لیکن آپ پینگوئن کی خوبصورت مثال پر سوئچ کر سکتے ہیں۔ مفت پلان پر بھی دستیاب ہے۔

- کریکٹر فونٹ کو ایڈجسٹ کریں۔

آپ ڈائری کے کریکٹر سائز کو بڑھا یا گھٹا بھی سکتے ہیں، اور آپ حروف اور لائنوں کے درمیان سائز کو بھی ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ ان لوگوں کے لیے جنہیں پڑھنے میں بہت چھوٹا لگتا ہے یا ٹائپ کرنے میں دشواری ہوتی ہے، ہم آپ کے ذہنی سکون کے لیے فونٹ کا سائز بڑا کر سکتے ہیں۔ مفت پلان پر بھی دستیاب ہے۔

- یاد دہانی کی تقریب

اگر آپ اپنی پسند کے مطابق وقت مقرر کرتے ہیں، تو آپ کو پش نوٹیفکیشن کے ذریعے مطلع کیا جائے گا! آپ ڈائری میں لکھنا بھولنے سے روک سکتے ہیں۔ اگر آپ اطلاعات کی اجازت دیتے ہیں تو، ڈائری جاری رہے گی، لہذا براہ کرم اطلاعات کی اجازت دیں اور اسے استعمال کریں۔ مفت پلان پر بھی دستیاب ہے۔

- بیک اپ فنکشن

اگرچہ یہ پریمیم پلان تک محدود ہے، آپ کلاؤڈ پر ڈائری ڈیٹا کا بیک اپ لے سکتے ہیں۔ یہ محفوظ ہے کیونکہ یہ اینڈرائیڈ اور آئی فون کے درمیان ماڈل کی تبدیلیوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

- رینک اور ٹرافیاں

ڈائری جاری رکھنے سے رینک اوپر جائے گا۔ ڈائری جاری رکھنے کی ٹرافیاں اور اچھے دن آنے کے لیے ٹرافیاں تیار کی جاتی ہیں، تو یہ ڈائری جاری رکھنے کا محرک ہوگا۔ مفت پلان پر بھی دستیاب ہے۔

- ڈائری کا ڈیٹا ٹرمینل میں محفوظ کیا جاتا ہے۔

ڈائری کا ڈیٹا ٹرمینل میں محفوظ کیا جاتا ہے۔ یہ محفوظ ہے کیونکہ یہ بادل پر محفوظ نہیں ہے۔

[ایپ کا تجویز کردہ استعمال]

ڈائری، ڈائری، میمو، آئیڈیا بک، ون آن ون، تخلیقی نوٹ بک، میٹریل نوٹ بک، گروتھ/بچوں کی دیکھ بھال کا ریکارڈ، خوراک، تربیت، پٹھوں کی تربیت کا ریکارڈ، نیند، کھانا پکانا، کھانا، وہ جگہ جہاں آپ باہر گئے تھے، ادویات کا ریکارڈ، TODO کی فہرست ، سفر کی منزل یادیں، جذبات، مستقبل کے منصوبے، زندگی کے نوشتہ جات، خوابوں کی ڈائری، بلٹ جرنلز، جرنل وغیرہ۔

اگر آپ کو ایپ استعمال کرنے کے دوران کوئی پریشانی یا تکلیف ہے تو، براہ کرم ہم سے یہاں رابطہ کریں!

ای میل ایڈریس: [email protected]