RPE اور کسٹم ایکسرسائز کے ساتھ اپنی ون ریپ میکس سٹرینتھ کا حساب لگائیں اور ٹریک کریں۔
استعمال میں آسان 1RM کیلکولیشن ایپ جو آپ کو RPE استعمال کرنے اور اپنی 1RM ہسٹری کو ٹریک کرنے دیتی ہے۔
بنیادی افعال میں شامل ہیں:
- RPE کے ساتھ 1RM حساب (اختیاری)۔
- آپ کے تخمینہ 1RM کے مطابق، Rep 2 سے 12 reps تک کا تخمینہ زیادہ سے زیادہ کرتا ہے۔
- ورزش کے ذریعہ 1RM کی تاریخ کو محفوظ کرنا۔
- اپنی مرضی کے مطابق ورزش کا انتخاب۔
- گہرا تھیم دستیاب ہے۔