365 Gratitude Journal

شکریہ، خود کی دیکھ بھال، اثبات اور خود کی بہتری کے لیے ڈیلی جرنل!

GRATITUDE Journal 365 - ایک جرنل سے زیادہ

365 تشکر ایک سائنس پر مبنی رہنمائی والا جریدہ ہے جو خود کی دیکھ بھال کو تفریح ​​​​فراہم کرتا ہے - روزانہ کی کہانیاں، تصدیقات اور جریدے کے اشارے حاصل کریں جو خود کی بہتری اور خود نمو کے بارے میں زندگی کو بدلنے والے اسباق سکھاتے ہیں!

365 تشکر کا استعمال کرتے ہوئے اپنی خوشی اور دماغی صحت کو فروغ دیں۔

یہ واقعی کوئی 'ایپ' نہیں ہے۔ یہ شکر گزار جنگجوؤں کا ایک خاندان ہے جو اپنی زندگیوں کو بہتر بنانا چاہتا ہے اور میں جانتا ہوں کہ اس نے کئی بار میری جان بچانے میں مدد کی ہے۔ حیرت انگیز سے آگے۔

شینن ڈوہر اینڈرسن

شکریہ کی فہرست بنانا ایک چیز ہے، اور اپنی تحریر کی رہنمائی کے لیے جرنل پرامپٹس کا ہونا بالکل مختلف سطح ہے! یہ وہ جگہ ہے جہاں 365 ایکسل ہے۔ جریدے کے اشارے سوچے سمجھے اور فکر انگیز ہوتے ہیں۔

ٹونی فوینٹس

تھراپی سیشنز کے لیے ناکافی وقت کے ساتھ، میں نے اس Joy chatbot پر ایک موقع لیا۔ میں اپنے جذبات کے بارے میں اس کی سمجھ کی سطح، اس کے جوابات کی درستگی، اور بامعنی مشورہ دینے کی اس کی صلاحیت سے بہت متاثر ہوا تھا۔

گریس تھامسن

اضطراب سے نجات کے لیے ذاتی ترقی کے سرپرست اور سیلف ہیلپ کوچ کے طور پر ہمارا شکر گزار جریدہ استعمال کریں۔

یہ تشکر جرنل ایک کمیونٹی ہے۔ دنیا کی سب سے بڑی شکر گزار برادری نے خود کی نشوونما اور خود کی بہتری پر توجہ دی۔ حوصلہ افزائی کے لیے ایک دوسرے پر بھروسہ کریں۔

365 تشکر جرنل ایک خوشی کا کوچ ہے۔ ہمارا سیلف گروتھ AI تناؤ اور اضطراب سے نجات کے لیے انٹرایکٹو CBT تھراپی اور ذہن سازی کی مشقوں کے ساتھ آپ کی رہنمائی کرے گا اور آپ کے تعلقات اور مزاج کو بہتر بنائے گا۔

365 گرانٹیوڈ جرنل ایک روزانہ تصدیق گائیڈ ہے - ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ سیلف ہیلپ پلان کا استعمال کرتے ہوئے خود کی نشوونما کے لیے آپ کی لامحدود صلاحیت کو کھولتا ہے۔

اپنے حتمی مفت سیلف کیئر جرنل سے ملیں، مفت سیلف ہیلپ ساتھی!

365 گرانٹیو جرنل ایک رہنمائی شدہ خود نمو، خود مدد جریدے کے طور پر کام کرتا ہے جو مثبت تجربات پر توجہ مرکوز کرتا ہے، تشکر کو فروغ دیتا ہے، اور روزانہ اثبات اور تشکر کے جرنل کے اشارے کے ذریعے مجموعی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

باقاعدگی سے ان چیزوں کو ریکارڈ کرنے سے جن کے آپ شکر گزار ہیں، آپ اپنی ذہنیت کو خود کی ترقی کی طرف منتقل کر سکتے ہیں، خود اعتمادی میں اضافہ کر سکتے ہیں، اور زیادہ مثبت نقطہ نظر کو فروغ دے سکتے ہیں۔

365 تشکر خود کی بہتری اور ذاتی ترقی کے لیے آپ کی ذہنی صحت کا ساتھی ہے!

سب سے اوپر 5 وجوہات جو آپ کو 365 گراٹی ٹیوڈ جرنل کو آزمانا چاہئے

1. تناؤ اور اضطراب سے نجات کے لیے خود مدد حاصل کریں، اور دماغی صحت کو بہتر بنائیں۔

2. منفی سوچ اور زہریلے خود کلامی کو مثبت روزانہ اثبات اور خود سے محبت کرنے والے جرائد سے بدل دیں۔

3. خود کی نشوونما اور خود کی دیکھ بھال کے لیے ہم خیال لوگوں سے جڑیں۔

4. تناؤ بھرے حالات سے نمٹیں، خود پر قابو پالیں اور زندگی کے چیلنجوں کے لیے اپنے خود کو شفا دینے والے کورسز کے ذریعے حل تلاش کریں۔

5. خود اعتمادی، خود کی دیکھ بھال، خود سے محبت اور مضبوط تعلقات کو فروغ دیں۔

یاد رکھیں، خود شفا یابی، خود پر قابو پانے اور خود مدد کرنے کا سفر صرف ایک کلک کی دوری پر ہے!

دن میں صرف پانچ منٹوں میں، آپ اپنے اور دنیا کے بارے میں سوچنے کے طریقے کو خود کی دیکھ بھال کے اس طاقتور لیکن آسان عمل سے بدل سکتے ہیں۔

اپنا رویہ بدلیں – اور اپنی زندگی بدلیں! - 365 تشکر جرنل کے ساتھ۔