Aerobic Dance Workout Offline

ایروبکس ورزش، وزن میں کمی کے فٹنس پلان، برداشت اور چربی جلانے کی مشقیں۔

اپنے نئے سال کی فٹنس ریزولوشنز پر قائم رہنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈانس کی توسیعی ورزش کے ساتھ 2024 میں رِنگ کریں! ہم نے ہپ ہاپ، کنٹری لائن ڈانسنگ، لاطینی طرزیں جیسے سالسا اور میرنگو، اور ڈانس کی مزید قسمیں شامل کی ہیں جن میں ابتدائی سے لے کر جدید تک کے لیے 100 سے زیادہ نئے معمولات شامل ہیں۔ دبلی پتلی بنیں اور ڈانس کارڈیو کے ساتھ برداشت کو بہتر بنائیں جو Zumba سے آگے ہے۔ مزہ کرتے ہوئے اور فٹ رہتے ہوئے تازہ ترین اسٹیپس اور ڈانس کریز سیکھیں۔ نئے ورک آؤٹس میں کرسٹل کلیئر ویڈیو ٹیوٹوریلز اور پرو ڈانسرز اور کوریوگرافرز کی تجاویز شامل ہیں۔ وزن کم کرنے اور ٹون اپ کرنے کے لیے کم اثر والی ایروبکس یا ہائی انٹینسٹی ڈانس ایکسرسائز میں سے انتخاب کریں۔ اپنے دل کو پمپ کریں اور بہتر صحت کے لیے اپنے طریقے سے ناچنا شروع کریں!

کیا آپ گھر پر وزن کم کرنے کے لیے ایروبک ڈانس ورزش تلاش کر رہے ہیں؟ کیا آپ وزن کم کرنے کے لیے بہترین ڈانس ورزش حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ ہماری ایروبک ڈانس ورزش ایپس میں وزن کم کرنے اور آپ کے جسم کو ٹون کرنے کے لیے انتہائی موثر ایروبک ڈانس ٹریننگ پروگرام ہیں۔

ایروبک ورزش ایپس خواتین کو 30 دنوں میں وزن کم کرنے اور جسم کے پٹھوں کو شکل دینے کے لیے گھر پر ورزش فراہم کرتی ہیں۔ آپ کو اپنے وزن میں کمی کے منصوبے کے مطابق وزن کم کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کی ایروبک ڈانس کی مشقیں ملیں گی۔ خواتین کے لیے مفت ڈانس ورزش ایپس آپ کے پیٹ کی چربی کو جلانے اور فٹ ہونے کے لیے موسیقی کے ساتھ ایروبک ڈانس ورزش بھی فراہم کرتی ہیں۔

ایروبکس ورزش کے معمولات میں آپ کی قلبی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے کم سے زیادہ شدت والی ورزشیں شامل ہیں۔ کارڈیو ورزشیں جیسے ایروبک سرگرمیاں آپ کی قلبی صحت اور تندرستی کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔ روزانہ کارڈیو ورزش آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے اور آپ کے دل کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہے۔

فٹنس ایپ کے لیے ڈانس ورزش مفت اور رقص میں خصوصی زمرے:

- چربی جلانے اور 30 ​​دنوں میں وزن کم کرنے کے لیے کارڈیو ڈانس ورزش۔

- لاطینی ڈانس ایروبک ورزش فٹنس کے لیے ڈانس کی ورزش کی تربیت میں مدد کرنے کے لیے اور چند ہفتوں میں فٹ ہونے کے لیے۔

- ابتدائی افراد کے لیے بیلی ڈانس ورزش پیٹ کی چربی کو کم کرنے اور وزن میں کمی کو بہتر بنانے کا ایک پروگرام ہے۔

- مردوں کے لیے وزن کم کرنے کے لیے ایروبک ورزش جو کہ 30 منٹ کی ایروبک ڈانس ورزش ہے۔

ہمارے کچھ مشہور زمرے:-

1. ایروبکس ورزشیں جن میں آسان ڈانس اور گھر پر چلنے کی آسان ورزشیں شامل ہیں۔

2. وزن کم کرنے کے لیے ڈانس ورزش جو پٹھوں کی طاقت بڑھانے اور چربی جلانے میں مدد کرتی ہے۔

3. لاطینی ڈانس ایروبک ورزش جس میں کارڈیو ورزش کے ساتھ سادہ لاطینی رقص کے اقدامات شامل ہیں۔

4. روزانہ ورزش کے معمول کے لیے 30 منٹ ایروبک ڈانس ورزش جو ہر کسی کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے۔

ایروبکس ڈانس ایکسرسائز کے ساتھ ہماری مرحلہ وار ایروبک کلاسز ایسی ویڈیوز اور اسباق فراہم کرتی ہیں جو ابتدائی افراد کے لیے مددگار ہیں۔ ابتدائی اسباق کے لیے ایروبکس میں کھینچنے کی مشقیں بھی شامل ہیں جو گھر پر کی جا سکتی ہیں۔ ایروبک ڈانس ایکسرسائز ایپ آپ کی روزمرہ کی سرگرمی اور فٹنس اہداف میں مدد کرتی ہے۔ ایپ آپ کے وزن میں کمی کی ورزش کے لیے غذائیت اور وزن کے انتظام کے نظام کے طور پر بھی کام کر سکتی ہے۔

کارڈیو مشقیں جیسے ایروبک ڈانس کی مشقیں کیلوریز جلانے اور وزن میں تیزی سے کمی فراہم کرنے میں مددگار ہیں۔ حمل کی ایروبکس جیسی کم اثر والی ایروبک ورزش حمل کے دوران ذہنی تندرستی کی کلید ہے۔ دیگر ورزشیں جیسے ایکوا یا واٹر ایروبکس ورزش بھی صحت مند ورزشیں ہیں جو کسی کو بھی کرنی ہیں۔

صحت مند طرز زندگی بنانے کے لیے گھر پر 30 منٹ کی ایروبک ڈانس ورزش کے ساتھ وزن کم کرنے کے منصوبے کے لیے اپنی ایروبک ورزش شروع کریں۔ آپ وزن میں کمی کے لیے اپنی پسندیدہ ایروبک ڈانس ورزش کو بعد میں کرنے کے لیے بھی محفوظ کر سکتے ہیں۔ بہتر تفہیم کے لیے ایروبک ورزش ڈانس ویڈیو ٹیوٹوریل کے ساتھ گھر پر موسیقی کے ساتھ ایروبک ڈانس ورزش کا لطف اٹھائیں۔

کارڈیو ڈانس ورزش جیسے کیریبین ڈانس اور بالی ووڈ ڈانس ورزش آپ کے جسم کو چند دنوں میں شکل دینے میں مدد کر سکتی ہے۔ اپنے پیٹ کے ارد گرد چربی کو جلا دیں اور ابتدائی افراد کے لیے بیلی ڈانس ورزش کے ساتھ ایک چپٹا پیٹ حاصل کریں۔ وزن کم کرنے کے لیے آپ کی پسندیدہ ایروبک ورزش کو محفوظ کیا جا سکتا ہے اور پھر انٹرنیٹ کے بغیر آف لائن استعمال کیا جا سکتا ہے تاکہ گھر پر فٹ ہونے کے لیے آپ کے ورزش کے منصوبے میں مدد مل سکے۔

ہماری ایروبک ڈانس ورزش ایپس ڈاؤن لوڈ کریں اور کارڈیو ڈانس ورزش ایپس کے ساتھ اپنی قلبی کارکردگی کو بہتر بنائیں۔