Arachnophobia

یہ ایپ آپ کو مکڑیوں کے خوف پر آہستہ آہستہ قابو پانے میں مدد دے سکتی ہے

اراچونوفوبیا ایک مخصوص فوبیا ہے ، مکڑیاں اور دیگر ارچنیڈ جیسے خوف بچپن کا خوف۔

اس ایپلی کیشن میں ، میں "ایکسپوزور تھراپی" کا استعمال کرتا ہوں ، جو سلوک تھراپی میں ایک تکنیک جو اضطراب عوارض کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس میں بغیر کسی خطرہ کے خوف زدہ چیز یا سیاق و سباق کی نمائش شامل ہے ، تاکہ آپ کو مکڑیوں کے خوف کو آہستہ آہستہ قابو پانے میں مدد مل سکے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

مکڑی کی تصاویر اسکرین میں لادیں گیں۔ آپ سبھی کو اپنی انگلی سے تصاویر کو چھونے اور مٹانے کے لئے ہے۔ آپ کچھ دوستانہ ڈرائنگ مکڑیوں سے شروع کریں گے ، وہ پہلی سطح میں واقعی بالکل بھی ڈراؤنے والے نہیں ہیں اور آپ اعلی سطح پر حقیقی راکشسوں کے ساتھ ختم ہوجائیں گے۔ میں نے محسوس کیا ہے کہ مکڑیوں کے خوف پر قابو پانا آسان نہیں ہے ، لیکن میں اس ایپلی کیشن کا روزانہ استعمال کر رہا ہوں اور آہستہ آہستہ یہ مجھے ارچنوفوبیا کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے۔