چکرا پرسکون اور توانائی بخش
کوئیک پرسکون آپ کی توانائی کو آپ کے تاج سے لے کر آپ کے دم تک جاتا ہے۔
کوئیک انرجی آپ کی توانائی کو آپ کے دم سے لے کر آپ کے تاج تک پہنچاتی ہے اور اس میں نقل و حرکت کی مشقیں شامل ہیں۔
اصول طریقوں اور نظریات کی متن کی تفصیل ہیں۔
چکرا چمک ایک وقت میں ایک بے ترتیب سائیکل کو چالو کرتی ہے۔
گرینڈ ٹور ٹیلبون سے تاج کو توانائی منتقل کرتا ہے اور اس میں دماغی تحریک کے ویکٹر ہوتے ہیں۔
دائیں توازن پر نمبر والے چکرا بٹن اور ایک انفرادی سائیکل کو سیدھ میں لائیں۔