ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
ٹھیک ہے میں متفق ہوں مزید جانیں

About Best exercises

3 بہترین باڈی ویٹ ورزشوں کے علاوہ بہترین تربیتی منصوبوں کا سیٹ کریں

An application for those who want to quickly and correctly restore their physical shape after a long break.

Tested on volunteers.

A total of 3 exercises - squats, push-ups and abs crunches - are performed sequentially and an equal number of times. 5 sets, 3 times a week (Monday - Wednesday - Friday or Tuesday - Thursday - Saturday). Rest between sets for 1 to 3 minutes (depending on your feeling), no more.

The application takes into account your initial level, draws up an individual program and tries to bring your to peak form in 18 workouts (6 weeks, one and a half months).

After that, you can train on your own, choosing one of four difficulty levels.

Hints:

Helmet can be pressed

Numbers (not 0) must be pressed

You must save the result yourself

The timer is needed for rest and can beep (quietly so as not to wake up wives and children)

Competent criticism and reasonable praise are welcome.

میں نیا کیا ہے 2.0 تازہ ترین ورژن

Last updated on Feb 12, 2021

Dates added to freestyle training

ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

Best exercises اپ ڈیٹ کی درخواست کریں 2.0

اپ لوڈ کردہ

Bé's Xíu's Xiu's

Android درکار ہے

Android 4.3+

مزید دکھائیں

Best exercises اسکرین شاٹس

زبانیں
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی کے ساتھ سبسکرائب!
اب آپ کو اپک پور کی سبسکرائب کیا گیا ہے۔
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی!
اب آپ ہمارے نیوز لیٹر کی رکنیت لے چکے ہیں۔