Better Breathe

بیٹر بریتھ کی گہرے سانس لینے کی مشقوں سے اپنے دماغ کو آرام دیں اور بے چینی کو کم کریں۔

بیٹر بریتھ گائیڈڈ سانس لینے کے گہرے فوائد کے بارے میں آگاہی پھیلانے اور سانس لینے کی مشقوں کو ان کے روزمرہ کے معمولات میں بغیر کسی رکاوٹ کے شامل کرنے میں لوگوں کی مدد کرنے کے لیے وقف ہے۔ سانس کی تبدیلی کی طاقت کو استعمال کرتے ہوئے، ہمارا مشن دماغ اور جسم کے لیے فوری اور قابل ذکر نتائج فراہم کرنا ہے۔ بیٹر بریتھ کی گائیڈڈ سانس لینے کی مشقوں کے انتخاب کو سوچ سمجھ کر درجہ بندی کیا گیا ہے تاکہ آپ کے دن کی صبح، دوپہر، شام اور رات کے مختلف مراحل میں آپ کا ساتھ دیا جا سکے۔

ہم فخر کے ساتھ بیٹر بریتھ موبائل ایپ پیش کرتے ہیں جو وسیع تر سامعین کو گلے لگانے اور ہدایت یافتہ سانس لینے میں مہارت حاصل کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ اختراعی ایپ بغیر کسی رکاوٹ کے سائنس کی مدد سے سانس لینے کی مشقوں کو دلفریب بصری اور سکون بخش موسیقی کے ساتھ مربوط کرتی ہے، جس سے سیکھنے اور مشق کے تجربے کو آسان بنایا جاتا ہے۔ گائیڈڈ سانس لینے کی مشقوں کی عادت پیدا کرنا ذہن سازی کو فروغ دیتا ہے، اپنے آپ کو ایک صحت مند، پرسکون، اور زیادہ توجہ مرکوز کرنے کی راہ ہموار کرتا ہے، یہ سب کچھ ہر روز جان بوجھ کر سانس لینے اور سانس چھوڑنے کے چند منٹوں میں حاصل کیا جا سکتا ہے۔

اضافی خصوصیات آپ کے ذہن سازی کے سانس لینے کے تجربے کو تقویت بخشتی ہیں، بشمول بریتھ اینڈ منٹ کاؤنٹرز، مائنڈفلنیس منٹس، یاد دہانیاں، حسب ضرورت سانس لینے کی مشقیں، اور بہت کچھ۔ روزمرہ کی سرگرمیوں میں تیز رفتار حل کی مانگ کو تسلیم کرتے ہوئے، ہم نے ہوائی اڈے کے سفر کے لیے تیار کردہ سانس لینے کی تکنیک متعارف کرائی ہے، پیشگی سے پہلے اعتماد میں اضافہ، غصے کا انتظام، ٹریفک میں تناؤ سے نجات، اور اس سے آگے۔ تبدیلی کے تجربے کے لیے ہماری روزانہ کی سرگرمی کی خصوصیت کو دریافت کریں۔

بیٹر بریتھ صارفین کی ترقی پزیر کمیونٹی میں شامل ہوں اور اپنی سانس کی پوری صلاحیت کو کھولیں۔ آپ کے ساتھ بہتر سانس لینے کے ساتھ، توازن، لچک، اور جیورنبل کی زندگی کو گلے لگائیں۔ بہتر سانس لیں، اور بیٹر بریتھ ایپ کے ساتھ بہتر زندگی گزاریں۔

بیٹر بریتھ ایپ کے ساتھ سانس لینے کی مشقوں کے کیا فوائد ہیں؟

- آکسیجن کی سطح کو بہتر بنائیں

- توجہ کو بہتر بناتا ہے۔

- پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بناتا ہے۔

- نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔

- قوت مدافعت بڑھاتا ہے۔

- عمل انہضام اور سم ربائی کو بہتر بناتا ہے۔

- ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔

- تناؤ اور اضطراب کو کم کرتا ہے۔

- گھبراہٹ کے حملوں کو روکیں۔

- دماغ کی بہتری

ایپ کی خصوصیات

آرام سے سانس لینے کی مشقیں:

- پرسکون سانس لینا

- پرسکون سانس لینا (4-6)

- آرام سے سانس لینا (4-8)

- گہری آرام کی سانس لینا (5-10)

سانس لینے کی مشقیں:

- سانس لینا سونگھنا

- بیلو سانس

- دائیں نتھنے سے سانس لینا

- اٹھنا سانس لینا

فوکس سانس لینے کی مشقیں:

- متبادل نتھنے سے سانس لینا

- پیٹ میں سانس لینا

بے چینی سانس لینے کی مشقیں:

- باکس سانس لینا

- مکھی کا سانس لینا

- پرسڈ ہونٹ سانس لینا

- بے چینی کو دور کرنا سانس لینا

نیند میں سانس لینے کی مشقیں:

- نیند کی سانس لینا

- بائیں نتھنے سے سانس لینا

کیوں بہتر سانس لیں؟

- Better Breathe سائنس کی مدد سے سانس لینے کی مشقیں فراہم کرتی ہے جو دماغ اور جسم کو آرام دینے میں مدد کرتی ہے۔ بیٹر بریتھ ایپ کا یو ایس پی یہ ہے:

1. 15+ سانس تک رسائی حاصل کریں۔

2. آسان لاگ ان/سائن اپ

3. ایپ کو استعمال کرنے کے لیے انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں ہے۔

4. اپنی مرضی کے مطابق سانس لینے کی مشقیں بنائی جا سکتی ہیں۔

5. آنکھوں کو سکون دینے کے لیے ڈارک موڈ۔

6. ورزش کی یاد دہانی کی اطلاعات حاصل کریں۔

7. ورزش کی ترقی کی سطح کو ٹریک کریں۔

8. 7 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں، کسی بھی وقت منسوخ کریں۔

بہتر سانس کی اہم خصوصیات

- سانس لینے کی مشقیں۔

- گہری سانسیں لینا

- آرام کی مشقیں۔

- دماغی سانس لینا

- گائیڈڈ سانس لینا

- دباو سے آرام

- پریشانی سے نجات

- سانس لینے کی تکنیک

- سانس لینے اور باہر نکالنے کی مشقیں۔

- گہری سانسیں لینا

- صحت اور تندرستی

- توجہ کو بہتر بنائیں

- سانس کا کام

--.سکون n

--.سانس لینا

--.پرانائم

- نیند کے لیے سانس لینے کی مشقیں۔

- اپنی مرضی کے مطابق سانس لینا

بہتر سانس کے ساتھ جڑیں۔

سوالات یا تاثرات ہیں؟ [email protected] پر ہم سے رابطہ کریں۔

آپ کا زیادہ ذہین اور متوازن زندگی کا سفر Better Breathe سے شروع ہوتا ہے۔

ویب سائٹ: https://www.betterbreathe.app/

یوٹیوب: https://www.youtube.com/@BetterBreathe

فیس بک: https://www.facebook.com/betterbreatheapp

انسٹاگرام: https://www.instagram.com/better__breathe/

ٹویٹر: https://www.twitter.com/Better__Breathe

لنکڈ ان پیج: https://www.linkedin.com/company/better-breathe

رازداری کی پالیسی: https://www.betterbreathe.app/privacy