Biceps Workout - Arm Exercises

بگ بائسپس کے لئے جی وائی ایم ورزش ، 30 دن میں GYM میں بائسز کی تمام مشقیں کریں

بائسپس ورزش - جی وائی ایم فٹنس میں بازو کی مشقیں۔ بائسس ورزش ایپ میں GYM میں ورزش کی منصوبہ بندی کے ساتھ ایک بڑے اور مضبوط بائسپس کی تعمیر کے لئے تمام بائسپس مشقیں شامل ہیں۔ بس ان سادہ اور مؤثر بائسپس ورزش کے منصوبوں پر عمل کریں ، جی وائی ایم میں پٹھوں بائسپس حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ایک بڑا اور زیادہ طاقتور بازو حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو ہفتہ وار بائسپس کی طرح بائسز ورزشیں کرنا چاہ.۔ یقینی طور پر آپ کو بائسپس سے زیادہ اپنے بائسس پر زیادہ کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، دونوں پر کام کرنے کی کوشش کریں ، جس کا مطلب ہے کہ ہر دن میں تقریبا around 3-4 ورزشوں کے ساتھ ہفتہ وار 1-2 بار۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنے پٹھوں کے گروپوں پر کام کرنا شروع کریں ، کسی قسم کی پیچیدگیوں سے بچنے کے لئے گرمی کا آغاز کریں۔ یہ بھی محتاط رہیں کہ آپ نے اپنے دونوں ہاتھوں کو اتنا ہی زیادہ وزن دیا ہے اور ہر معمول کے درمیان 1 منٹ کے وقفے کے ساتھ آہستہ آہستہ ورزش کرنے کی کوشش کریں۔

کامل بائسپس ورزش

بائیسپس میں اضافہ کرنا یا لمبا ہونا ایک ایسی چیز ہے جس کے ساتھ بہت سے لوگ جدوجہد کرتے ہیں۔ اگر آپ تھوڑا قد بڑھنے اور بائسپس کو بڑھانے یا اپنے بائسس کو بہتر بنانے کے ل ready تیار ہیں ، لیکن آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے موجودہ بائسپس سائز سے پھنس گئے ہیں تو ، آپ غلط ہوسکتے ہیں۔ اس اضافے کے ساتھ میں ، آپ بایسپس کو کھینچنے کی آسان ورزشیں کرسکتے ہیں جو بیسپیس کو 30 دن میں بڑھا سکتی ہے اور ستاروں تک پہنچ جاتی ہے۔

GYM میں اصلی بائسس ورزش

وقت نہیں ہے؟ بائسس ورزش - جی ویم فٹنس میں بازو کی مشقیں ذاتی تربیت دینے والا ، دن میں چند منٹ میں مکمل بائسپس ورزش اور باڈی بلڈنگ کا کام کرے گا۔ GYM ورزش روزانہ Bicep Biceps & Pectoral workout وغیرہ فراہم کرتے ہیں۔ یہ بڑے Biceps ورزش جم ورزش کی حیثیت سے سب سے زیادہ موثر ہیں۔ مرد یا خواتین کے لئے کہیں بھی ، بائسز ورزش کی ورزش کا کبھی بھی استعمال کریں۔

طاقت ٹریننگ ایپ

یہ نہ صرف ایک بلڈ پٹھوں کی ایپ ہے ، بلکہ ایک طاقت تربیت ایپ بھی ہے۔ اگر آپ اب بھی پٹھوں کی تعمیر کا ورزش ، پٹھوں کی تعمیر کے اطلاقات یا طاقت کی تربیت والے ایپ کو تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ کو پٹھوں کی تعمیر کے اطلاقات میں پائی جانے والی یہ بہترین ایپس ہیں۔

GYM میں بائسپس ورزش

ورزش کرنا پسند ہے ، لیکن جم کے دورے کے لئے وقت نہیں ہے؟ بیسپس کے لئے جی وائی ایم ورزش آپ کی جیب میں رہنے والے آپ کا جم ، اور ذاتی ٹرینر ہیں۔ ایپ جسمانی وزن کی مشقوں پر مشتمل ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے جی وائی ایم میں تھوڑا سا جم رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کے پاس پہلے سے ہی ہر چیز موجود ہے۔ کسی بھی وقت ، کہیں بھی ، بائسز ورزش کی ورزشوں کا استعمال کریں