Buttocks Workout: Leg & Butt

بڑا بٹ اٹھانا، بڑے کولہے، مال غنیمت، گلوٹس، کولہوں کی مشقیں، خواتین کے لیے ورزش

ایک دن میں صرف بہترین گلوٹ مشقوں کے ساتھ ایک بہتر نظر آنے والا مال اور مفت! اگر آپ 30 دن کی چیلنج ورزش اور بٹ کِک مشقیں تلاش کر رہے ہیں تو آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ مختصر اور موثر کولہوں کی ورزش جو آپ کو کسی وقت میں ایک سیکسی بٹ اور گلوٹس دے گی۔ اپنے بٹ کے پٹھوں کو کام کریں!

Nexoft Mobile کی مفت بٹکس ورزش 30 دن کی ایپ آپ کے بٹ کے کام کو تفریحی اور آسان بناتی ہے۔ بڑے بٹ کرنا مشکل نہیں ہیں۔ گھر پر یا جم میں ورزش کریں۔ کوئی سامان ضروری نہیں۔ آپ کی جیب میں ایک ذاتی ٹرینر اور بہترین گلوٹس اسٹریچ ایپ!

Nexoft Mobile کے ذریعے کولہوں اور بٹ کے مسلز کی ورزش ایپ کیوں؟

- مختصر اور موثر بٹ ورزش اور مشقیں جو آپ کو پسینہ دلائیں گی۔

- چربی جلائیں، وزن کم کریں اور ایک خوبصورت بٹ آف لائن حاصل کریں!

- راستے میں آپ کی تربیت کے لیے آواز اور ویڈیو ہدایات کے ساتھ ذاتی ٹرینر۔ بہتر فارم، بہتر نتائج، بڑا مال غنیمت!

- کولہوں اور کولہوں کے لیے اسکواٹس

- بٹ کک کی مشقیں۔

- بغیر کسی سامان کے ورزش کریں۔ اپنے جسمانی وزن کے ساتھ ورزش کریں۔

- بٹ ورک آؤٹ

- بہتر حوصلہ افزائی کے لئے وزن سے باخبر رہنا۔

- ورزش کی یاد دہانیاں تاکہ آپ اس غنیمت پر کام کرنا کبھی نہ بھولیں!

- روزانہ ورزش ٹریکر اور اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے منصوبے۔ شروع کرنا اور اس سیکسی بٹ کو حاصل کرنا بہت آسان ہے۔

- یہ شدید ورزش کرکے وزن کم کریں اور اپنی رانوں اور ٹانگوں کی چربی کو جلا دیں۔ وزن کم کرنے کا مقصد اس ایپ سے پہلے کبھی بھی آسان نہیں تھا۔

- ابتدائی اور انٹرمیڈیٹس کے لیے یکساں طور پر موزوں کام کا چیلنج۔

- اہداف: گلوٹس، کولہوں، ٹانگوں، ران کے فرق، abs، کور، بیک، کارڈیو، بکنی باڈی اور بہت کچھ!

- خواتین کی فٹنس اور صحت کی ضروریات کے لیے خصوصی طور پر تیار کردہ ورزش۔

- خواتین کے لئے روزانہ فٹنس ورزش۔

- مردوں کے لیے 30 دن کی ران اور ٹانگوں کی ورزش۔

-بہترین کواڈ، لیکن، gluteus maximus مشقیں آپ کے لیے ہیں!

آپ اپنے جسمانی وزن کو صرف اپنے نچلے جسم کے پٹھوں کو بڑھانے یا بڑا کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ پھر آپ کو بٹ اور ٹانگیں ٹنڈ کرنے جا رہے ہیں! ٹانگوں کی چربی کم کرنے کے لیے ورزشیں یہاں ہیں، وہ پتلی ٹانگیں رکھیں جو آپ چاہتے ہیں!

آپ ٹانگوں کے دن کی ورزش، ران کی اندرونی مشقیں، پش پل ٹانگیں، ران کی بیرونی ورزشیں، مردوں کے لیے اور خواتین کے لیے گھر میں ٹانگوں کی ورزشیں تلاش کر سکتے ہیں۔ ٹانگوں کی یہ زبردست مشقیں کرکے ٹانگیں ٹنڈ کریں۔

اپنی صحت اور تندرستی پر قابو رکھیں اور ہمارے ساتھ ہر روز صرف اپنے جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہوئے پسینہ بہائیں اور وہ بلبلا حاصل کریں لیکن بٹ لفٹنگ کی ان بہترین مشقوں کے ساتھ 30 دن میں!

ہماری خواتین کے گھریلو ورزش کو ہاتھ سے تیار کیا گیا ہے تاکہ وہ تیز اور موثر ہوں۔ کولہوں کی ورزش اور ٹانگوں کی ورزش میں سے انتخاب کریں۔ ہر ایک کی توجہ مختلف اور مختلف اثر ہے۔

فوری، موثر اور مفت! آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ بٹکس ورزش ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی سیکسی نظر آنے والے بٹ حاصل کریں!