Casa De Sante

کم FODMAP غذا۔ ہمارا اعلی معیار کا کم FODMAP اور وسائل

کاسا ڈی سانٹے (www.casadesante.com) کی تشکیل ایک فزیشن - سائنس دان نے کی تھی جو کم FODMAP ڈائٹ کے لئے کاریگر ، چھوٹی بیچ کم FODMAP مصدقہ کھانے کی اشیاء بنانے اور فروخت کرنے کے لئے تیار کیا گیا تھا۔ ہمارے اعلی معیار کے کم ایف او ڈی ایم اے پی کھانوں میں کوئی اضافی چیزیں ، حفاظتی سامان یا فلر نہیں ہوتے ہیں۔ ہم کاسسانڈ ڈاٹ کام پر کم FODMAP غذا کے لئے وسائل بھی فراہم کرتے ہیں۔ IBS ، (چڑچڑاپنے والے آنتوں کے سنڈروم) ، SIBO ، Crohn کی بیماری ، Ulcerative کولیٹس ، لییکٹوز عدم رواداری اور مختلف دیگر کھانے کی عدم رواداری ، خوراک اور ہاضم حساسیت کے حامل افراد کے لئے کم FODMAP غذا مفید ثابت ہوسکتی ہے۔

اس ایپ میں 20 ہفتوں سے کم FODMAP کھانے کے منصوبے ، خریداری کی فہرستیں ، ترکیبیں اور کم FODMAP سبزی خور باورچی خانے سے متعلق ویڈیوز IBS ، Ulcerative Colitis ، کھانے کی عدم برداشت ، خوراک اور عمل انہضام کی حساسیت پر مشتمل ہے۔ اس میں پیٹرن کو دریافت کرنے کے ل sleep نیند ، غذائیت ، تکمیل ، مراقبہ ، حالت ، باڈی میٹرکس / وٹلز کے لئے ایک جامع کھانا ، موڈ اور پوپ ٹریکر بھی ہوتا ہے۔ ایپ تک رسائی حاصل کرنے کے لئے casadesante.com (https://casadesante.com/pages/contact) پر سائن اپ کریں۔

خصوصیات:

F کم FODMAP کھانے کے منصوبے ، خریداری کی فہرستیں ، ترکیبیں اور کم FODMAP سبزی خور کھانا پکانے کی ویڈیوز۔

پیٹرن کو دریافت کرنے کے ل food کھانا ، موڈ ، آنتوں کی حرکت ، پیشاب ، درد اور اپھارہ کا سراغ لگائیں۔

sleep نیند ، غذائیت ، تکمیل ، مراقبہ ، حالت ، باڈی میٹرکس / وٹالس سے باخبر رہنا۔

کھانا (تصاویر کے ساتھ) ، اشارہ ، عمل انہضام (اپھارہ ، پیٹ میں درد) ، موڈ ، تناؤ ، ورزش ، نیند ، درد ، دوائیں اور بہت کچھ ریکارڈ کریں۔

• مفید کم FODMAP کھانے کے منصوبے ، ترکیبیں ، عمومی سوالنامہ ، خریداری کی فہرستیں اور مزید کچھ۔

IBS ، SIBO اور غذا ، فوڈ ڈائری یا متن کے ذریعے جلدی سے باخبر رہنے کے بارے میں سوال کے ل nutrition غذائیت سے متعلق ماہر یا غذائی ماہرین کی مدد حاصل کریں۔

کم FODMAP اور اعلی FODMAP کھانے کی فہرست

F کم FODMAP غذا کے لئے معلومات اور وسائل

Fit فٹ بیٹ ، ایپل ہیلتھ ، گوگل فٹ کے ساتھ انضمام۔ اصل وقت کی نگرانی اور پیمائش کے نتائج۔

• آسانی سے ذاتی نوعیت کی اطلاعات اور یاد دہانی - اپنی صحت کی پیمائش (بلڈ پریشر ، وزن) اور نقل و حرکت کے اعدادوشمار کو آسانی سے بانٹنے کے لئے ہیلتھ ایپ کی درآمد والے ڈیٹا کی خصوصیت سے فائدہ اٹھائیں۔

ایف او ڈی ایم اے پی شارٹ چین کاربوہائیڈریٹ ہیں جو چھوٹی آنت میں غیر تسلی بخش جذب ہوتی ہیں ، خاص طور پر چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم ، آئی بی ایس ، کروہن کی بیماری ، کولائٹس ، لییکٹوز عدم رواداری ، گلوٹین عدم رواداری ، کھانے کی دیگر عدم رواداری اور پیٹ کی حساسیت کے حامل افراد کے لئے۔ ان میں فریکٹوز (فروکٹان) اور گیلکٹلیگوساکرائڈز (جی او ایس ، اسٹچییوز ، رفینز) ، ڈسکارائڈس (لییکٹوز) ، مونوساکریائیڈس (فروکٹوز) ، اور شوگر الکوزول (پولیولز) ، جیسے سیربٹول ، مینائٹول ، اور زیتالٹول ، شارٹ چین اولیگو سیکرائیڈ پولیمر شامل ہیں۔

ایف او ڈی ایم اے پی کی اصطلاح ایک مخفف ہے ، جس سے ماخوذ ہے:

* خمیر

* اولیگو-

* دی-

* مونو سیکرائیڈس

* اور

* پولیولز

اگرچہ FODMAPs قدرتی طور پر خوراک اور انسانی غذا میں موجود ہیں ، لیکن چڑچڑاپنے والے آنتوں کے سنڈروم (IBS) اور دیگر فعال معدے کی خرابی (FGID) جیسے لییکٹوز عدم رواداری ، گلوٹین عدم برداشت ، کروہن کی بیماری میں لوگوں میں علامت کنٹرول کو بہتر بنانے کے لئے FODMAPs قدرتی طور پر موجود ہیں۔ ، کولائٹس ، اور پیٹ کی دیگر حساسیتیں۔