Chest Workout at Home

سینے کی ورزش ایپ چاہتے ہیں؟ یہاں مردوں کے لیے 30 دن کے سینے کی ورزش کا چیلنج ہے۔

آپ کے سینے کے پٹھوں کو آپ کے اوپری جسم کا ایک طاقتور ترین عضلہ ہے اور انہیں تربیت دینے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ اپنی صحت کو بڑھانا چاہتے ہیں تو کچھ مضبوطی پیدا ہوسکتی ہے ، آپ جی وائی ایم نہیں جانا چاہتے ہیں۔

مردوں کے گھر پر سینے کی ورزش۔ باڈی ویٹ ورزش گھر میں سینے کی 50+ بہترین ورزشیں فراہم کرتی ہے جو آپ کے جسمانی وزن پر پوری طرح سے کی جاسکتی ہے۔

اگر آپ کے گھر میں سازوسامان نہیں ہیں تو ، مردوں کے ل chest یہ سینے کی مشقیں 50+ طرح کے جسمانی وزن کے ورزش کی پیش کش کرتی ہیں۔

اس ورزش کو انجام دینے سے آپ GYM میں جاکر بھی شاندار نتائج حاصل کرسکتے ہیں۔

یہ ایپ آپ کو وارم اپس ، روایتی ورزشوں کو بڑھانے ، سینے کے اوپری اور نچلے حصے میں تین سطحوں تک پیش کرتی ہے ، یعنی ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور پیش قدمی کے لئے سینے کی ورزش۔

اس ایپ میں فراہم کردہ ورزش کے سارے منصوبے مکمل طور پر مفت ہیں ، مشقوں کو غیر مقفل کرنے کے ل you آپ کو ایک بھی ڈولر ادا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

30 دن کے چیسٹ ورزش چیلنج

یہ ایپ فٹنس چیلنج پیش کرتی ہے جو مردوں کے لئے 30 دن کی سینہ ورزش مہیا کرتی ہے۔

30 دن کے چیلنج میں فراہم کردہ ہر دن سینہ ورزش کے منصوبے پیشہ ورانہ فٹنس ٹرینر نے ڈیزائن کیا ہے۔

اپنا سینہ بنائیں

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ یا پیش قدمی ہو۔ یہ تمام مختلف سطحوں کے لئے سینے کی تربیت فراہم کرتا ہے۔

گھر پر ورزش پش اپ کریں

یہ ورزش ایپ سینے / سینے کے لاتوں کے لئے مختلف قسم کے پش اپس مہیا کرتی ہے جو آپ کو اپنے سینے کی تشکیل اور شکل بدلانے میں مدد کرتی ہے اور سینے کی چربی کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔

خصوصیات :

✓ باڈی ماس انڈیکس (BMI) کیلکولیٹر۔

work ورزش کی تمام تاریخ کو خود بخود ریکارڈ کرتا ہے۔

+ 50+ مردوں اور خواتین دونوں کے لئے سینے کی مشقیں۔

. آپ اس ایپ کو اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں۔

✓ آواز کی ہدایت نامہ دستیاب ہے۔

work متحرک ورزش ویڈیوز۔

exercise ہر مشق کی تفصیل فراہم کی گئی ہے۔

لہذا ، اگر آپ گھر میں بڑا سینہ چاہتے ہیں تو ، اس ایپ کو ڈاؤن لوڈ کریں!