Food That Burn Fat

اپنی چربی کو کیسے کم کریں، ان سپر فوڈز کے ساتھ جو آپ کی چربی کو بہت تیزی سے جلا دے گا۔

یہ سچ ہے: کچھ کھانوں میں تھرموجنک اثر بہت زیادہ ہوتا ہے ، لہذا جب آپ چبا رہے ہو تو آپ لفظی طور پر کیلوری کو جلا دیتے ہیں۔ دوسرے کھانوں میں غذائی اجزاء اور مرکبات ہوتے ہیں جو آپ کی میٹابولک آگ کو بھڑکاتے ہیں۔ ان کے ساتھ اپنے میٹابولزم کو کھلائیں۔

اگر آپ کھانا کو دشمن کی حیثیت سے دیکھتے ہیں تو ، یہاں اس ایپ میں وہ چیزیں ہیں جو آپ کو اپنا دماغ بدل سکتی ہیں اور آپ کے خلاف کام کرنے کے بجائے آپ کے ل work کام کرتی ہیں۔ اگرچہ وہ بہت ہی عمدہ ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ کو ان سب میں سے کسی ایک پر بھی توجہ نہیں دینی چاہئے۔ ہر ہفتے آپ کے کھانے میں چربی جلانے والے کچھ اور کھانے کی اشیاء متعارف کرانے سے شروع کریں جب تک کہ آپ یہ نہ پائیں کہ آپ ان میں سے بہت زیادہ کھا رہے ہیں اس سے پہلے کہ آپ کھاتے تھے۔

یہ وہ کھانے کی چیزیں ہیں جو آپ کی کمر چھوڑنا شروع کردیتی ہیں جب آپ کے کانٹے کو چھوڑ دیں اور آپ کے منہ میں داخل ہوں۔ وہ پٹھوں کو تیار کرتے ہیں ، چربی جلانے کو فروغ دیتے ہیں ، یا صرف ان کو ہضم کرنے کے لئے توانائی (یعنی ، برن کیلوری) استعمال کرتے ہیں!

ان سپر فوڈز کے ذریعہ اپنی چربی کو کھونے کا طریقہ سیکھیں ، جو آپ کی چربی کو بہت تیزی سے جلائے گا۔