血圧ノート 血圧変化を把握して高血圧治療に役立てましょう

آپ ہائی بلڈ پریشر ٹریٹمنٹ گائڈ لائن 2019 کے مطابق صبح اور شام اپنے بلڈ پریشر کو ریکارڈ اور منظم کرسکتے ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے رہنما خطوط 2019 کے مطابق ■

صبح اور شام کے بلڈ پریشر کے ریکارڈ کیلنڈر پر دکھائے جاتے ہیں۔

بلڈ پریشر میں تبدیلی خود بخود گراف کی جاتی ہے، اور ہسپتال کے دورے کے وقت بلڈ پریشر کو درست طریقے سے بتایا جا سکتا ہے۔

آپ بلڈ پریشر کنٹرول کے لیے درکار افعال مفت میں استعمال کر سکتے ہیں!

آپ بلڈ پریشر نوٹ میں درج ذیل کو ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

・ زیادہ سے زیادہ بلڈ پریشر، کم از کم بلڈ پریشر، نبض

·جسم کے وزن

جسم کی چربی کا فیصد

・ جسمانی درجہ حرارت

・ ادویات کی جانچ

・ آؤٹ پیشنٹ چیک

・ میمو (آپ اپنی جسمانی حالت وغیرہ کا نوٹ بنا سکتے ہیں)

ہسپتال جاتے وقت آسان! جب وہ ہسپتال جاتے ہیں تو صارفین اسے اس طرح استعمال کرتے ہیں۔

- روزانہ بلڈ پریشر کے ریکارڈ سے گراف اور اوسط قدر کی رپورٹیں خود بخود بن جاتی ہیں، ہاتھ سے تیار کرنے کی ضرورت کو ختم کرتے ہوئے

-بس اپنے ڈاکٹر کو ایک گراف اور عددی رپورٹ دکھائیں تاکہ آپ کو یہ بتا سکے کہ آپ کا بلڈ پریشر کب تبدیل ہوتا ہے اور کب بڑھتا ہے۔

・ ایک گراف پر اینٹی ہائپرٹینسیس دوائیوں کے اثر کو چیک کرنے سے، آپ اینٹی ہائپرٹینسیس دوائیں اور اینٹی ہائپرٹینسی دوائیں درست طریقے سے لکھ سکیں گے۔

■ آپ ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے ورزش اور اپنے وزن کو مؤثر طریقے سے منظم کر سکتے ہیں۔

・ جب آپ اپنا وزن اور جسم کی چربی کا فیصد ریکارڈ کرتے ہیں تو ایک گراف خود بخود بن جاتا ہے اور آپ وزن میں تبدیلی کو ایک نظر میں دیکھ سکتے ہیں۔

・ Google Fit کے ساتھ لنک کر کے، آپ ہر روز اٹھائے جانے والے اقدامات کی تعداد چیک کر سکتے ہیں، تاکہ آپ ایک مقصد کے ساتھ چل سکیں۔

■ اس کے علاوہ! اس طرح کے آسان افعال سے بھرا ہوا ہے۔

・ ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے رہنما خطوط 2019 کی بنیاد پر اینٹی ہائپرٹینسیو ہدف کی قیمت مقرر کرنے کا فنکشن

・ زیادہ سے زیادہ بلڈ پریشر، کم از کم بلڈ پریشر گراف

・ اوسط بلڈ پریشر چیک کرنا

・ ہائی بلڈ پریشر اور عام بلڈ پریشر کی شبیہیں جو کیلنڈر پر ایک نظر میں دیکھی جا سکتی ہیں

・ 9 قسم کے گراف ڈسپلے فنکشنز (بنیادی گراف، بلڈ پریشر کی اوسط قیمت (ٹائم زون کے لحاظ سے)، بلڈ پریشر کی اوسط قدر (ہفتے کے دن کے لحاظ سے) وغیرہ)

・ بلڈ پریشر ریکارڈ کا ڈیٹا CSV فارمیٹ میں ایکسپورٹ کیا جا سکتا ہے۔

・ فیملی لسٹ فنکشن جو متعدد لوگوں کے ڈیٹا کا نظم کر سکتا ہے۔

・ گوگل فٹ کے تعاون سے قدموں کی گنتی کا ڈسپلے

・ ماڈلز کو تبدیل کرتے وقت ڈیٹا بیک اپ اور ٹیک اوور فنکشن

OMRON HEALTHCARE Co., Ltd. کے ساتھ شراکت میں تخلیق کردہ نئی خصوصیات ■

・ مشورے کی تقریب کا ایک لفظ

OMRON HEALTHCARE نے ہمیں بلڈ پریشر کے ڈیٹا کا تجزیہ کرنے کا طریقہ فراہم کیا جو ہائی بلڈ پریشر کو روکنے میں موثر ہے۔

یہ ایپ روزانہ بلڈ پریشر کے انتظام کے لیے ایک ناگزیر خدمت ہے۔

براہ کرم اسے صحت کے انتظام کے لیے استعمال کریں جیسے طرز زندگی کا جائزہ لینا، خون میں شکر کی سطح کو بہتر بنانا، نبض/دل کی دھڑکن کی پیمائش، وہ لوگ جو کولیسٹرول کی سطح اور میٹابولک سنڈروم کے بارے میں فکر مند ہیں، موٹاپے/ذیابیطس کی روک تھام اور علاج۔

★★ بلڈ پریشر ریکارڈنگ اور بلڈ پریشر مینجمنٹ کیوں ضروری ہے؟ ★★

عام طور پر، جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، آپ کا بلڈ پریشر بڑھتا جاتا ہے۔

"ہائی بلڈ پریشر" کو روکنے کے لیے، صبح اور شام میں بلڈ پریشر کو تبدیل کرنا اور صحت کے حالات کا انتظام کرنا بھی شریانوں کے سکلیروسیس اور فالج جیسی پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ ریکارڈ رکھتے ہیں، تو یہ اوسط بلڈ پریشر اور نبض کے دباؤ کا حساب لگانے کے لیے مفید ہوگا۔

یہاں تک کہ اگر آپ کو کوئی بنیادی عارضہ ہے، تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ روزانہ سسٹولک اور ڈائیسٹولک بلڈ پریشر کو ریکارڈ کریں اور اپنے بلڈ پریشر کو منظم کریں تاکہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کر سکیں۔

★ 14 اکتوبر 2020 ★

میں نے ٹویٹر شروع کیا ★ اپ ڈیٹ کی معلومات بھی پوسٹ کی جاتی ہیں!

https://twitter.com/ketsuatsunote

=========================

■ باڈی نوٹ ہیلتھ کیئر سیریز ایپ کے لیے یہاں کلک کریں۔

=========================

بلڈ پریشر نوٹ: ان لوگوں کے لیے جو بلڈ پریشر کے بارے میں فکر مند ہیں۔

جب آپ صبح و شام اپنا بلڈ پریشر ریکارڈ کرتے ہیں تو گراف اور رپورٹس خود بخود بن جاتی ہیں۔

جب آپ ہسپتال جاتے ہیں تو یہ آپ کے ڈاکٹر کو بلڈ پریشر میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں مطلع کرنا آسان بناتا ہے، اور آپ مناسب علاج حاصل کر سکتے ہیں۔

دوائیوں کا نوٹ: اپنی دوائی لینا بھول جانے سے بچنے کے لیے

ادویات کی آسان رجسٹریشن۔ انتظامیہ کے وقت آپ کو مطلع کیا جائے گا تاکہ آپ کو دوا لینا بھول جانے سے روکا جا سکے۔

اپنی جسمانی حالت اور علامات کو نوٹ کریں اور اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ کو بتائیں۔

آؤٹ پیشنٹ نوٹ: آؤٹ پیشنٹ کے ریکارڈ اور ادا شدہ طبی اخراجات کا اجتماعی طور پر انتظام کریں۔

خاندان کے تمام افراد کے علاج کی تفصیلات، علاج کے اخراجات، اور رسید کی تصاویر کا نظم کریں۔

ایک سال کا ریکارڈ رکھیں اور حتمی اعلان میں طبی اخراجات کی کٹوتی کی درخواست کی تیاری کریں۔

گسورین: ان لوگوں کے لیے جو رات کو سو نہیں سکتے

40 سے زیادہ شفا بخش موسیقی کے ساتھ سونے سے پہلے آرام دہ وقت کی حمایت کریں۔

اس میں ٹائمر کا فنکشن بھی ہے، تو کیوں نہ اپنی پسندیدہ موسیقی کے ساتھ رات کی اچھی نیند حاصل کریں؟

============================================== ========

* براہ کرم نوٹ کریں کہ ہدف OS Android 6 یا اس سے زیادہ ہے۔