Height Increase Workouts

قد میں اضافہ ہر ایک کے لیے ایک ورزش ہے، اپنے جسم میں چند انچ کا اضافہ کریں۔

کیا آپ اپنے قد سے مطمئن نہیں ہیں؟ آپ نوعمر یا بالغ کے طور پر اپنا قد نہیں بڑھا سکتے۔ ہمارا اونچائی بڑھانے کا ورزش پروگرام اس کو غلط ثابت کرنے کے لیے ہے۔

اپنی اونچائی کی صلاحیت کو غیر مقفل کریں اور سمارٹ ہائٹ انکریز ورزش اور ہوم اسٹریچنگ ورزش کے ساتھ اپنے اعتماد کو فروغ دیں!

ہماری انقلابی ایپ کے ساتھ اپنی صحت اور قد کو بلند کریں!

ہماری ایپ آپ کو وہ علم فراہم کرتی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے:

جین: اگرچہ اونچائی کا 60% تعین جینیات سے ہوتا ہے، پھر بھی آپ بیرونی عوامل کے ساتھ اپنی ممکنہ اونچائی کو زیادہ سے زیادہ کر سکتے ہیں۔

غذائیت: ہماری ایپ ایک جامع اور سائنس پر مبنی غذا کا منصوبہ پیش کرتی ہے، جو آپ کو ہڈیوں کی بہترین نشوونما کے لیے ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے۔

ورزش: پیشہ ورانہ طور پر ڈیزائن کیے گئے ورزش کے منصوبوں کے ساتھ، بشمول مؤثر اسٹریچنگ ایکسرسائز، یوگا، اور ایروبک ورزش، ہماری ایپ گروتھ ہارمونز کی پیداوار کو متحرک کرتی ہے اور آپ کو ایک بہتر جسمانی شکل حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔

نیند: آپ کی نیند کے نمونوں کا سراغ لگا کر اور ہدف کے دورانیے کا تعین کرنے سے، ہماری ایپ مناسب آرام کو فروغ دیتی ہے، جس کے نتیجے میں گروتھ ہارمون کا اخراج بہتر ہوتا ہے۔

اونچائی بڑھانے والی ورزش ایپ کی اہم خصوصیات:

اونچائی میں اضافے کی ورزشیں: ترقی کی حوصلہ افزائی اور اونچائی کو زیادہ سے زیادہ بڑھانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہدفی مشقوں کی ایک وسیع رینج کے ساتھ اپنی اونچائی کی صلاحیت کو غیر مقفل کریں۔ بار ہینگنگ سے لے کر اسپاٹ جمپنگ تک، ہر مشق کو احتیاط سے منتخب کیا جاتا ہے تاکہ آپ کو مطلوبہ اونچائی تک پہنچنے میں مدد ملے۔

ہوم اسٹریچنگ ورزش: اپنے گھر کے آرام سے اسٹریچنگ کی موثر ورزشیں کریں۔ یہ مشقیں لچک، کرنسی، اور مجموعی اونچائی کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

ذاتی نوعیت کے ورزش کے منصوبے: اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے منصوبے بنائیں جو آپ کے مخصوص اہداف، شیڈول اور فٹنس لیول کے مطابق ہوں۔ بہترین نتائج کو یقینی بناتے ہوئے ان علاقوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے اپنا معمول بنائیں جن پر سب سے زیادہ توجہ کی ضرورت ہے۔

سائنسی طور پر ثابت شدہ نقطہ نظر: سائنس پر مبنی پروگرام سے فائدہ اٹھائیں جو اونچائی میں اضافے کے ثابت شدہ طریقوں کو یکجا کرتا ہے، بشمول یوگا، فٹنس ورزش، اور اسٹریچنگ تکنیک۔ ایک ایسے پروگرام کی پیروی کریں جس کی توثیق سائنسی تحقیق اور تعریفوں کے ذریعے کی گئی ہو۔

اچھی طرح سے متوازن غذا کا منصوبہ: ایک جامع ڈائٹ پلان تک رسائی حاصل کریں جس میں ہڈیوں کی بہترین نشوونما اور پٹھوں کی نشوونما میں مدد کے لیے متعدد غذائیت سے بھرپور غذائیں شامل ہوں۔ انڈے، دودھ، کیلے، چکن، مچھلی، گری دار میوے، دلیا اور سویابین جیسی اشیاء کو اپنی غذا میں شامل کریں تاکہ آپ کا قد بڑھ سکے۔

تمام عمروں کے لیے موزوں: چاہے آپ بچے، نوعمر، یا بالغ ہوں، سمارٹ ہائٹ انکریز ورک آؤٹ ایپ ہر عمر کے افراد کے لیے موزوں مشقیں اور تکنیک پیش کرتی ہے۔ زندگی کے کسی بھی مرحلے پر اپنے عروج کا سفر شروع کریں۔

پیروی کرنے میں آسان ہدایات: ہر مشق کے لیے واضح اور سمجھنے میں آسان ہدایات سے فائدہ اٹھائیں، ان کے ساتھ اینیمیشنز اور ویڈیو مظاہرے بھی۔ اپنے ورزش کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے مناسب شکل اور تکنیک کو یقینی بنائیں۔

اونچائی کے نکات اور رہنمائی: ڈریسنگ، کرنسی، کھانے کے انتخاب، اور ورزش کی تکنیکوں کے بارے میں ماہرانہ مشورے حاصل کریں جو آپ کی اونچائی کی صلاحیت کو مزید بڑھا سکتی ہیں۔ اپنی اونچائی کی مجموعی ترقی کو بہتر بنانے کے لیے جامع رہنمائی سے فائدہ اٹھائیں۔

پیشرفت سے باخبر رہنا: پورے پروگرام کے دوران اپنی اونچائی میں اضافے کی پیشرفت پر نظر رکھیں۔ اپنی کامیابیوں کی نگرانی کریں، اہداف طے کریں، اور حوصلہ افزائی کریں کیونکہ آپ وقت کے ساتھ ساتھ اپنے قد میں اضافہ کا مشاہدہ کرتے ہیں۔

روزانہ یاد دہانیاں اور حوصلہ افزائی: ٹریک پر رہنے اور مستقل مزاجی کو برقرار رکھنے کے لیے روزانہ ورزش کی یاد دہانیاں ترتیب دیں۔ ورزش کو معمول کی عادت بنانے کے لیے خود کو ترغیب دیں، جس سے طویل مدتی قد میں اضافہ اور مجموعی طور پر تندرستی ہو گی۔

ایپل ہیلتھ کے ساتھ انضمام: اپنے ورزش کے ڈیٹا کو جلانے والی کیلوریز اور مجموعی سرگرمی کی سطح کو ٹریک کرنے کے لیے مطابقت پذیر بنائیں۔

صارف دوست انٹرفیس: ایک چیکنا اور صارف دوست انٹرفیس کا لطف اٹھائیں جو ایپ کو آسانی سے نیویگیٹ کرتا ہے۔ ہموار اور لطف اندوز صارف کے تجربے کو یقینی بناتے ہوئے، تمام خصوصیات اور وسائل تک آسانی سے رسائی حاصل کریں۔

اونچائی بڑھانے والی ورزش ایپ کو ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے قد میں اضافے کے سفر پر قابو پالیں۔ اپنی حقیقی اونچائی کی صلاحیت کو غیر مقفل کرنے کے لیے ہدف شدہ ورزش، ذاتی نوعیت کے منصوبوں، اور ماہرانہ رہنمائی کی تبدیلی کی طاقت کا تجربہ کریں۔