iMindfulness på dansk til Android
Over 16.000 downloads i Danmark!
Den første dansksprogede mindfulnessapp til din iPhone, udviklet i et samarbejde mellem psykolog Jeppe Budde og iDeal Development.
App'en kan bruges af nybegyndere som en introduktion til mindfulness og meditation, såvel som af erfarne til at strukturere og holde en mindfulnesspraksis ved lige.
Udover en introduktion til mindfulness og hvordan man praktiserer det, indeholder app'en 3 guidede meditationer:
༜ et 4 minutters åndedrætsrum
༜ en 10 minutters meditation på åndedrættet
༜ en 20 minutters meditation på åndedræt og lyde
Herudover er der mulighed for at lave en stille meditation, med hjælp af klokker der kan indstilles efter eget ønske.
Som en hjælp til at skabe rutine og struktur i sin meditationspraksis giver app'en mulighed for at lave påmindelser, samt at skabe overblik over hvor længe og ofte man har mediteret.
Det er muligt at tilkøbe følgende ekstra meditationer direkte i iMindfulness app'en:
Bodyscan og On-the-go af Jeppe Budde
༜ Bodyscan
༜ On-the-go
Træn din opmærksomhed i nuet af Flora Eriksen
༜ Kropsscanning
༜ Pusterummet
Træning af empatien af Flora Eriksen
༜ Tankemeditationen
༜ Venlighedsmeditationen
Mindfulness for alle af Selma Kjærbo
༜ Kropsscanning
༜ Åndredrætsmeditation
༜ Pusterummet
Sansemeditation af Selma Kjærbo
༜ Se-meditation
༜ Lytte-meditation
Mindfulness for gravide af Selma Kjærbo
༜ Åndedrætsmeditation for gravide
༜ Hverdagens pusterum for gravide
༜ Dig og dit barn
༜ Kropsscanning for gravide