Imposter Syndrome Test

کیا آپ امپوسٹر سنڈروم کا شکار ہیں؟ اس توثیق شدہ تشخیص کے ساتھ تلاش کریں!

امپوسٹر سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب کوئی شخص اپنی صلاحیتوں، قابلیت یا کامیابیوں پر شک کرتا ہے اور اسے دھوکہ دہی کے طور پر سامنے آنے کا خوف ہوتا ہے۔ وہ اپنی اہلیت کے ثبوت کو نظر انداز کرتے ہیں۔ جن لوگوں کو امپوسٹر سنڈروم زیادہ ہوتا ہے وہ خود کو زیادہ منفی انداز میں دیکھتے ہیں اور یہ فرض کرتے ہیں کہ دوسرے لوگ بھی ان کا منفی انداز میں جائزہ لیتے ہیں۔

یہ ایک عام رجحان ہے جس کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ تقریباً 70% افراد اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار متاثر ہوتے ہیں۔ امپوسٹر سنڈروم کا تعلق ڈپریشن، اضطراب، اعلیٰ کامیابی، اقلیتی گروپ کا حصہ ہونے، کم خود اعتمادی، کمال پسندی، اعلیٰ خاندان کی توقعات، ملازمت سے کم اطمینان، اور برن آؤٹ سے ہے۔

لیری، ایم آر، پیٹن، کے، آرلینڈو، اے، اور فنک، ڈبلیو ڈبلیو (2000)۔ دغابازی کا رجحان: خود خیالی، عکاسی کی تشخیص، اور باہمی حکمت عملی۔ جرنل آف پرسنالٹی، 68(4)، 725-756۔