Plan de Ayuno Intermitente

کوئی خوراک نہیں! اپنے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی منصوبہ بندی کریں اور صحت مند ترکیبوں سے وزن کم کریں۔

ہماری وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی درخواست کے ساتھ وزن کم کرنے اور اپنے مثالی وزن تک پہنچنے کا سب سے مؤثر اور قدرتی طریقہ دریافت کریں۔ یہ تیزی سے مقبول طریقہ آپ کو سخت غذا یا تھکا دینے والی مشقوں کی ضرورت کے بغیر اپنی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ ہماری ایپ ہر قدم پر آپ کے ساتھ ہے، آپ کو سب سے زیادہ استعمال ہونے والی اقسام کی پیشکش کرتی ہے: مشہور 8/16، 12/12، 10/14، 6/18، 4/20 اور 2/22۔ وہ منصوبہ منتخب کریں جو آپ کے طرز زندگی کے مطابق ہو اور اس کے متعدد فوائد سے لطف اندوز ہونا شروع کریں۔

آپ کے روزے کے دورانیے میں سہولت فراہم کرنے کے علاوہ، ہماری ایپلی کیشن آپ کو صحت مند ترکیبوں کا ایک وسیع مجموعہ پیش کرتی ہے تاکہ آپ اپنے کھانے کے دوران متوازن غذا برقرار رکھیں۔ مختلف غذاوں سے ترکیبیں دریافت کریں، ہر ایک کے اپنے فوائد کے ساتھ:

- کوئی اضافی شکر نہیں: اپنی توانائی کی سطح کو بہتر بنانے اور بھوک کو کنٹرول کرنے کے لیے پروسس شدہ شکر کو ختم کریں۔

- کیٹوجینک (کیٹو): صحت مند چکنائیوں میں زیادہ اور کاربوہائیڈریٹ کی کم مقدار چربی کو توانائی کے ذریعہ کے طور پر جلانے کو فروغ دینے کے لیے۔

- کم کارب: بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے اور وزن میں کمی کی سہولت کے لیے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کریں۔

- ڈیش: غذائی اجزاء سے بھرپور اور کم سوڈیم والی غذاؤں کے ذریعے بلڈ پریشر کو کم کرنے پر توجہ مرکوز کی جاتی ہے۔

- پیلیو: ہاضمہ اور عام صحت کو بہتر بنانے کے لیے قدرتی اور غیر پروسس شدہ کھانوں پر مبنی۔

- سبزی خور: صحت مند اور پائیدار خوراک کے لیے پھلوں، سبزیوں اور پودوں کے پروٹین سے بھرپور۔

اپنی صحت اور تندرستی کا خیال رکھتے ہوئے نئے ذائقے اور غذائی اجزاء دریافت کریں۔

ہماری ایپ میں جدید ٹولز شامل ہیں جو آپ کو روزانہ اپنا وزن ریکارڈ کرنے، اپنے باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگانے اور چیک کرنے کی اجازت دیتے ہیں کہ آیا آپ کا وزن مثالی ہے۔ آسانی سے اپنی ترقی کی نگرانی کریں اور یہ دیکھ کر حوصلہ افزائی کریں کہ آپ وزن کم کرنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے اپنے اہداف کی طرف کیسے بڑھ رہے ہیں۔ مسلسل نگرانی آپ کی توجہ کو برقرار رکھنے اور اپنی ضروریات کے مطابق اپنے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرے گی۔

اپنے تجربے کو آسان بنانے کے لیے، آپ اپنی مرضی کے مطابق اطلاعات بنا سکتے ہیں جو آپ کو آپ کے روزے کی مدت کے آغاز یا اختتام پر، یا کسی بھی وقت آپ کو مطلع کرتی ہیں۔ انتباہات کو اپنی ترجیحات کے مطابق ترتیب دیں تاکہ یہ مشق آپ کی روزمرہ کی زندگی میں آرام دہ اور پائیدار ہو۔ حسب ضرورت وقفے وقفے سے روزے کو اپنے معمول کے مطابق ڈھالنے اور بہترین نتائج حاصل کرنے کی کلید ہے۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا ایک رجحان سے زیادہ ہے۔ یہ ایک طرز زندگی ہے جو آپ کو سخت غذا کے بغیر وزن کم کرنے اور آپ کی عمومی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ان ہزاروں لوگوں میں شامل ہوں جنہوں نے اس طریقہ کو وزن کم کرنے، اپنی توانائی بڑھانے اور اپنی خوراک میں زبردست تبدیلیوں کی ضرورت کے بغیر اپنی صحت کو بہتر بنانے کا ایک مؤثر طریقہ پایا ہے۔

مزید انتظار نہ کریں اور اپنی زندگی کو تبدیل کریں، اپنے مثالی وزن تک پہنچیں اور پیچیدہ غذا کے بغیر زندگی گزارنے کا ایک صحت مند طریقہ دریافت کریں۔ ہماری ایپ یہاں آپ کو بہتر بنانے کے راستے کے ہر قدم پر آپ کی مدد کرنے کے لئے ہے۔