Kids Fitness

بچوں کے لئے دلچسپ یوگا ورزش جو کہیں بھی ہوسکتی ہے

"بچوں کی فٹنس۔ ڈیلی یوگا" یوگا کی پہلی دریافت کے ذریعے بچوں اور ابتدائیہ رہنماؤں کے لئے روزانہ 10 آسان اور چنچل پوز پیش کرتا ہے۔

ہر لاحق اور ورزش کی وضاحت اور وضاحت کی گئی ہے ، بچوں کا "فٹنس - ڈیلی یوگا" بچوں کی خود مختاری کو آرام ، تندرستی ، توجہ مرکوز اور ترقی میں مدد کرتا ہے۔

چونکہ یوگا پوری دنیا میں زیادہ مشہور ہوتا جارہا ہے ، بچوں کے لئے یوگا کے بارے میں اچھی معلومات کی ضرورت ہے۔ "بچوں کی صحت - ڈیلی یوگا" یہاں آپ کی جستجو ختم کرتا ہے۔ یوگا بچوں کے لئے ایک عمدہ فٹنس سرگرمی ہے۔ یہ نہ صرف ان کے جسم کو ٹن کرتا ہے بلکہ ان کے دماغ کو بھی تازہ دم کرتا ہے۔ کسی بچے کے آرام کی سطح کو ذہن میں رکھیں۔

فٹنس 4 کڈس ورزش ایپ بچوں کو فٹنس کے مشہور معمولات سیکھنے ، اعتماد پیدا کرنے اور کسی بھی وقت ، دن یا رات ، بارش یا چمکنے کے لئے محفوظ ماحول مہیا کرتی ہے۔ صحت مند ، جسمانی طور پر متحرک بچوں میں بھی تعلیمی لحاظ سے حوصلہ افزائی ، ہوشیار اور کامیاب ہونے کے امکانات زیادہ ہیں۔ اور جسمانی قابلیت ہر دور میں خود اعتمادی پیدا کرتی ہے۔ اپنے بچے کو ایسا تحفہ دیں جو ان کی زندگی کے ہر شعبے میں اور اب اور مستقبل میں کامیابی کو فروغ دے۔

ورزش کے بہت سے فوائد:

- ہر شخص مستقل ورزش سے فائدہ اٹھا سکتا ہے۔ جو بچے فعال ہیں وہ کریں گے:

- مضبوط پٹھوں اور ہڈیوں ہے

- دبلی پتلی جسم رکھیں کیونکہ مشقیں جسم کی چربی کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہیں

- زیادہ وزن ہونے کا امکان کم ہوجائے

- ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرے کو کم کریں

- ممکنہ طور پر بلڈ پریشر ، بلڈ کولیسٹرول کی سطح کو کم کریں

- زندگی کے بارے میں ایک بہتر نقطہ نظر ہے

- بنیادی سطح کی طاقت کو فروغ دیں

- تناؤ کو کم کرنا

- اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں

- اسکول میں سیکھنے کے لئے زیادہ تیار رہیں اور دھیان رکھیں

- صحت مند وزن رکھیں

- صحت مند ہڈیوں ، پٹھوں اور جوڑوں کو بنائیں اور رکھیں

- رات کو بہتر سوتے ہیں

خصوصیات:

- ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور اعلی درجے کی سطح پر ورزش

- تفصیلی وضاحت اور منجمد فریموں کے ساتھ متحرک مظاہرے

- جسمانی وزن کے متبادل مشقیں کسی ایسی سرگرمی کے ساتھ فراہم کی جاتی ہیں جس میں کسی سامان یا مشین کا ٹکڑا درکار ہوتا ہے۔

- سماجی اطلاعات ، پچھلی اشاعتوں ، اور آپ کے جیو کے ساتھ پروفائل

- مشقیں جو آلات استعمال کرتی ہیں ، آپ کو ایسے متبادلات مہیا کیے جاتے ہیں جو صرف جسم کا استعمال کرتے ہیں ، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

یہ یوگا کورس آپ کے بچوں کے جوائنٹ کی طاقت اور لچک کو بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ چوٹ کے خطرے کے بغیر حرکت نرم ہے۔ دریں اثنا یوگا ورزش بڑھتے ہوئے علاقوں کو تیز کرنے اور آپ کے بچوں کے بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔