Mendez

Το Mendez app σας βοηθά στην διαχείρηση των προγραμμάτων που ακολουθείτε

Το γυμναστήριο Mendez πήρε το όνομά του από το συγγραφέα που έγραψε το πρώτο βιβλίο γυμναστικής το 1553, τον Cristobal Mendez. Απευθυνόμενο σε άνδρες και γυναίκες, το βιβλίο αναφερόταν στα οφέλη της άσκησης και περιέγραφε αναλυτικά ασκήσεις και παιχνίδια που μπορεί να κάνει κάποιος για να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση. Επίσης, περιλάμβανε τρόπους αποφυγής και ανάρρωσης από τραύματα.