Mindfulness Guided Meditation

تمام مراقبہ محدود وقت کے لئے مفت پرومو !!

مائنڈفالنس مراقبہ - ہدایت نامہ مراقبہ

غور کرنا سیکھنا چاہتے ہیں ، لیکن کسی بھی کلاس میں جانے کا وقت نہیں ہے؟

کیا آپ مراقبے کی خوشی کا تجربہ کرنا اور بہت سارے پیسے بچانا چاہیں گے؟

کیا آپ کو گھر میں اپنے دھیان میں مدد کی ضرورت ہے؟

ہدایت یافتہ مراقبہ۔ یہ ایپلیکیشن آپ کو روز مرہ کی زندگی کی مختلف ضروریات کے مطابق ڈھالنے والے آڈیوز کی ایک سیریز کے ذریعہ دھیان سے مشق کرنے میں مدد ملے گی۔ یہ آپ کو شروع سے ایک اعلی درجے کی رہنمائی کرے گا۔

ٹائمر - ٹائمر آپ کو بیان سننے کے بغیر غور کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ جب بھی وقت کا ایک چوتھائی وقت گزر گیا تو ایک گھنٹی آپ کو آگاہ کرے گی۔

ہمارے صارفین کے تبصرے کیا ہیں؟

اکیسویں صدی کا مراقبہ

"بہت اچھا۔ میں ہمیشہ اس طرح کے ایپ کی تلاش میں رہتا تھا۔ میں اسے ہر دن 10 منٹ تک کام کے بعد استعمال کرتا ہوں اور اس سے مجھے نیا کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ بہت آسان اور آسان ہے۔ مصروف اور دباؤ والے طرز زندگی کے لئے مثالی ہے۔"

میں جس ایپ کی تلاش کر رہا تھا

"اس کی بالکل وہی ضرورت ہے جس کی مجھے ضرورت ہے۔ امن و حراستی کی اس کیفیت کو دبانے اور ڈھونڈنے کے لئے بہترین ہے۔ انتہائی سفارش کی گئی ہے۔"

کارگر

"مراقبہ اور آرام کے ل Perf کامل ایپ۔ آڈیوز کا زبردست انتخاب۔ اپنے تناؤ کے بارے میں بھول جائیں۔"

مراقبہ کے فوائد زیادہ ہیں اور بہت سے سائنسی علوم میں ثابت ہوئے ہیں ، ان میں درج ذیل ہیں:

ration حراستی میں اضافہ

stress کم تناؤ

ogn بہتر علمی قابلیت

attention توجہ کے خسارے اور اضطراب میں مدد کریں

• یاداشت

anger غصے اور تناؤ میں کمی

happiness خوشی میں اضافہ

سائنسی مطالعات:

"8 ہفتوں تک روزانہ غور کرنے سے دماغ کے علاقوں میں میموری ، خیریت اور تناؤ سے وابستہ اہم تبدیلیاں پیدا ہوتی ہیں۔" - سارا لازر ، میساچوسٹس جنرل ہسپتال (ریاستہائے متحدہ)

"مراقبہ کے ذریعے ، ہم اپنی فلاح و بہبود اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کے اہل ہیں۔" - ڈاکٹر برٹہ ہلزیل

"اگر ہم واقعی خوش رہنا چاہتے ہیں تو ہمیں اپنے دماغوں کو باقاعدگی سے ورزش کرنا سیکھنا چاہئے"۔ - میڈیسن کی وسکونسن یونیورسٹی میں نفسیات اور نفسیات کے پروفیسر رچرڈ ڈیوڈسن