Mindfulness

Go to mindfulness meditation in just 5 days, it is possible!

1er module offert :) Energie, enthousiasme, concentration, capacité à lâcher prise et à vivre dans le présent, meilleure gestion du stress et des émotions : les personnes qui pratiquent la pleine conscience se sentent mieux dans leur vie et dans leur travail. Vous aussi vous aimeriez comprendre ces principes et mettre en pratique cet outil ?

Grâce à Smartcoaching et à MBEM (Mindfulness Based Energy Management), apprenez en 75mn seulement à mettre en oeuvre les grands principes de la méditation pleine conscience pour vous aider à mieux vivre au quotidien et à gagner en sérénité.

# PRATIQUEZ AU QUOTIDIEN ET ALLEZ MIEUX !

Une formation dynamique en 75 mn seulement, ponctuée de jeux interactifs, de vidéos pédagogiques, de quiz pour progresser durablement dans votre pratique en quelques gestes simples et quelques exercices faciles à mettre en oeuvre à tout moment de la journée.

La méthode de MBEM repose sur un itinéraire pédagogique, que nous avons divisé en 5 étapes, sur une pratique quotidienne d'exercices de respiration et de quelques postures simples à adopter. Des photos commentées, et des audios vous guideront au fil des étapes pour que vous soyez prêt à accéder à la pleine conscience en douceur et de façon durable !

La sérénité et une approche apaisée de la vie quotidienne à porter de mains grâce à MBEM et Smartcoaching !

# UNE FORMATION INNOVANTE

Accédez à la méditation pleine conscience en 5 jours seulement ! C’est possible !

En 15 minutes par jour, quand vous voulez, dès que vous avez un peu de temps devant vous, dans les transports en commun, à la pause-café ou déjeuner, au travail ou à la maison : Se former professionnellement et quand on veut c’est possible grâce à Smart Coaching.

L’application est composée de 5 modules de 15 mn chacun, pour progresser rapidement et de façon durable :

- commencez par comprendre la démarche,

- puis apprenez à mobiliser votre énergie,

- maintenant vous pouvez lâcher prise,

- vous savez enfin respirer,

- pour enfin atteindre la pleine conscience

Découvrez les secrets de l'approche MBEM au moyen de fiches de synthèses, de tests pour mesurer votre progression, de videos et d'audios pour vous guider. Vous aurez à porté de mains tous les outils nécessaires à un apprentissage dynamique et durable grâce à cette application à emporter partout avec vous et à utiliser dès que vous en ressentez le besoin.

'Mindfulness & Méditation' est une application de la collection Smart Coaching en partenariat avec MBEM, retrouvez nos autres applications déjà sorties:

- Gestion du Stress (http://bit.ly/2gd29da)

- Gestion du Temps (http://bit.ly/2fdsqTw)

- Rupture Conventionnelle (http://bit.ly/2eCvuwe)

- Mieux Manager (http://bit.ly/2gEX8FU)

- Location côté propriétaire (http://bit.ly/2gzOlEd)

- Personal Branding (http://bit.ly/2gHCcSX)